bs58722 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

bs58722 台中
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22.0 km | 02:11:34 | 05:58/km | 第21半馬

2014第一屆朝陽追峰全國環境路跑賽

官方成績
日期	2014-12-07
成績	02:11:34
總名次	228 / 676
分組名次	60 / 169
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08" (+05'01")

01:02'16" (+06'32")

10 km

(01:02'16")

00:30'08" (+03'01")

15 km

(01:30'53")

00:28'37" (+01'30")

00:55'44"

20 km

(01:58'00")

00:27'07"

Finish

(02:11:34)

日期: 2014-12-07 08:00 - 總爬升: 274 m - 卡路里: 1465 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

賽前宣言: 加油吧!

12月累積里程 : 126.24 km

GPX 上傳 | 10 years ago

智源, vic huang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'32"	00:13'23"
3	06'24"	00:19'47"
4	05'55"	00:25'42"
5	06'26"	00:32'08"
6	06'14"	00:38'22"
7	05'57"	00:44'19"
8	06'58"	00:51'17"
9	05'22"	00:56'39"
10	05'37"	01:02'16"
11	06'19"	01:08'35"
12	06'42"	01:15'17"
13	05'14"	01:20'31"
14	05'09"	01:25'40"
15	05'13"	01:30'53"
16	05'13"	01:36'06"
17	05'19"	01:41'25"
18	05'16"	01:46'41"
19	06'05"	01:52'46"
20	05'14"	01:58'00"
21	05'52"	02:03'52"
22	05'56"	02:09'48"
22.3	05'30"	02:11'42"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

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6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

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8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

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0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

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6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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