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    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 彰化
    ID 308963
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨
    11.0 km | 00:47:47 | 04:20/km
    2020 Polio Run VII 伯立歐蕎麥公益路跑
    官方成績
    日期2020-11-29
    成績00:47:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:20/km
    日期: 2020-11-29 06:40 - 地點: 二林商工 - 天氣: 涼涼逆風 - 平均心率: 154 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'04"  (04'04")
    04'04"1000 / 1000
    2
    04'08"  (08'13")
    04'08" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'14"  (12'27")
    04'14" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'24"  (16'52")
    04'24" (+00'20")1000 / 4000
    5
    04'37"  (21'29")
    04'37" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'33"  (26'03")
    04'33" (+00'29")1000 / 6000
    7
    04'24"  (30'27")
    04'24" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'32"  (35'00")
    04'32" (+00'28")1000 / 8000
    9
    04'37"  (39'37")
    04'37" (+00'33")1000 / 9000
    10
    04'28"  (44'05")
    04'28" (+00'24")1000 / 10000
    11
    03'42"  (47'47")
    04'14" (+00'10")873 / 10873
    彰化
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨
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    彰化
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨
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    來自員林參加健康跑組(11K)的跑者趙先生表示,他希望為籌建伯立歐家園貢獻一份力量,所以參加了這項公益路跑,今天雖然有點逆風,但氣溫涼爽適合路跑,活動沿途的蕎麥田美景與二林鄉親啦啦隊的熱情加油,是支持他能全力跑向終點的最大助力。
    行政院中部聯合服務中心《新聞稿》
    發布日期:109 年11月29日

    #成績相較去年慢了8秒 名次不變

    賽前宣言: 🐾🐾
    賽後評分: 補給站都在同一側 如回程也有補給站會更好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 254.38 km Mizuno duel neo 累積 : 35.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    涂智偉, 張宏嘉 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'04"00:04'04"
    204'09"00:08'13"
    304'14"00:12'27"
    404'25"00:16'52"
    504'37"00:21'29"
    604'34"00:26'03"
    704'24"00:30'27"
    804'33"00:35'00"
    904'37"00:39'37"
    1004'28"00:44'05"
    10.904'14"00:47'47"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
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    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
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