Johnny Chuang 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Chuang 台中
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11.0 km | 01:07:54 | 06:10/km

2020 Polio Run VII 伯立歐蕎麥公益路跑

官方成績
日期	2020-11-29
成績	01:07:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

日期: 2020-11-29 06:40 - 地點: 二林商工 - 天氣: 晴 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

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伯立歐公益路跑
--
久沒跑。左膝蓋痠痛

賽前宣言: 第一次參加賽事，以11公里為出發吧，明年2021年開始參加馬拉松賽事。

賽後評分: 回程補給少，沒垃圾桶
給 5 星

11月累積里程 : 75.99 km

NIKE WINFLO 7 SHIELD 黑色累積 : 20.3 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'04"	00:10'21"
3	05'27"	00:15'48"
4	05'29"	00:21'17"
5	05'44"	00:27'01"
6	05'50"	00:32'51"
7	06'15"	00:39'06"
8	06'54"	00:46'00"
9	07'00"	00:53'00"
10	07'57"	01:00'57"
11	06'50"	01:07'47"
11.0	07'26"	01:07'53"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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