yama-mountain 2020/12/06 訓練日誌

yama-mountain 屏東
ID 59212

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yama-mountain

全馬 | 05:17:25 | 07:31/km | 第28馬

第二屆白河商圈馬拉松

官方成績
日期	2020-12-06
成績	05:17:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(05:17:25)

日期: 2020-12-06 06:00 - 地點: 白河運動公園 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04:22'33"

(04:22'33")

11:02'08" (+31'13")

124 / 124

00'34"

(04:23'07")

38'16" (+07'21")

14 / 139

00'27"

(04:23'34")

30'55"

14 / 154

00'38"

(04:24'12")

05'53"

107 / 261

當初不知為何報這場，收到物資才記起，本來還遲疑是否前往，既然報了就來去吧！果然吃到了苦頭，不自量力的後果就這樣，肥胖的身軀如何承受的了呢？
後半整個崩盤，人也崩潰的不成人樣
下次真的要注意啊！
手機的馬拉松世界還是不給我面子
第二次穿阿拖跑全程

賽後評分: 補及一般，沿路雞屎味比較多
給 3 星

12月累積里程 : 28.97 km

不知啊拖累積 : 1361.5 km

Android - samsung SM-A315G 上傳 | 4 years ago

黃世賢, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 2 人說推

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觀看另 3 則留言

何泰義恭喜完賽

2020-12-07 07:02 ·

1 個人推

yama-mountain 謝謝泰義兄

2020-12-07 09:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	1008'52"	04:24'12"

朋友動態

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00:11:04

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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00:23:46

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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