K S Liang 2021/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:23:57 | 05:53/km

日期: 2021-01-21 17:41 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 4216 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 危險(77)

Pace: 05'58" / 05'54" / 05'51" / 05'52" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'55" (+00'08")

1005 / 1005

178 / 94

2

05'54"

(11'52")

05'52" (+00'05")

1002 / 2008

176 / 96

3

05'54"

(17'46")

05'51" (+00'04")

1006 / 3015

175 / 97

4

05'49"

(23'35")

05'47"

1003 / 4018

173 / 99

5

00'22"

(23'57")

05'40"

64 / 4083

169 / 104

1月累積里程 : 101.46 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

楊樂樂（二哥）, 李家豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'54"	00:11'52"
3	05'51"	00:17'43"
4	05'52"	00:23'35"
4.1	05'40"	00:23'57"

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