12.3 km | 01:01:41 | 05:00/km日期: 2015-01-22 17:51 - 地點: 竹北第二運動場 - 平均心率: 143 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69%
Pace: 05'17" / 05'12" / 05'36" / 05'22" / 05'11" / 05'07" / 04'51" / 04'33" / 04'29" / 04'42" / 04'41" / 04'56" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
257.03 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
2580.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'12" | 00:10'29" |
3 | 05'36" | 00:16'05" |
4 | 05'22" | 00:21'27" |
5 | 05'11" | 00:26'38" |
6 | 05'07" | 00:31'45" |
7 | 04'51" | 00:36'36" |
8 | 04'33" | 00:41'09" |
9 | 04'29" | 00:45'38" |
10 | 04'42" | 00:50'20" |
11 | 04'41" | 00:55'01" |
12 | 04'56" | 00:59'57" |
12.3 | 05'10" | 01:01'41" |