10.1 km | 00:56:23 | 05:34/km日期: 2012-04-11 18:46 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'15" / 05'32" / 05'38" / 05'43" / 05'23" / 05'47" / 05'49" / 05'14" / 05'28" / 05'06" / 04'45" /
一個人跑,可以很放空,也可以自己一直跟自己對話,
三五好友一起跑,可以很歡樂,可以聊天聊地
今天感謝新竹的隊友們,jason&david"降速"陪跑
還有終點站才出現的補給車...蔡倫倫先生
4月累積里程 : 144.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'32" | 00:11'47" |
3 | 05'38" | 00:17'25" |
4 | 05'43" | 00:23'08" |
5 | 05'23" | 00:28'31" |
6 | 05'47" | 00:34'18" |
7 | 05'49" | 00:40'07" |
8 | 05'14" | 00:45'21" |
9 | 05'28" | 00:50'49" |
10 | 05'06" | 00:55'55" |
10.1 | 04'43" | 00:56'23" |