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    Joseph 新界
    ID 14357
    80 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joseph
    全馬 | 05:23:01 | 07:39/km | 第3馬
    2015 香港渣打馬拉松
    官方成績
    日期2015-01-25
    成績05:23:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'18")
    00:34'18" (+01'35")01:19'53" (+11'32")
    10 km(01:19'53")
    00:45'35" (+12'52")
    15 km(01:52'36")
    00:32'43"01:08'21"
    20 km(02:28'14")
    00:35'38" (+02'55")
    25 km(03:08'24")
    00:40'10" (+07'27")01:19'45" (+11'24")
    30 km(03:47'59")
    00:39'35" (+06'52")
    35 km(04:37'27")
    00:49'28" (+16'45")01:27'27" (+19'06")
    40 km(05:15'26")
    00:37'59" (+05'16")
    Finish(05:23:01)

    日期: 2015-01-25 07:20 - 總爬升: 530 m - 卡路里: 2660 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'08"  (10'08")
    06'17" (+06'07")1609 / 1609
    2
    11'12"  (21'20")
    06'57" (+06'47")1609 / 3218
    3
    11'41"  (33'02")
    07'16" (+07'06")1609 / 4828
    4
    11'46"  (44'48")
    07'18" (+07'08")1609 / 6437
    5
    12'28"  (57'17")
    07'45" (+07'35")1609 / 8046
    展開計圈分析
    6
    11'42"  (01:08'59")
    07'16" (+07'06")1609 / 9656
    7
    15'53"  (01:24'52")
    09'52" (+09'42")1609 / 11265
    8
    13'08"  (01:38'01")
    08'10" (+08'00")1609 / 12874
    9
    10'55"  (01:48'56")
    06'47" (+06'37")1609 / 14484
    10
    10'59"  (01:59'56")
    06'50" (+06'40")1609 / 16093
    11
    11'08"  (02:11'05")
    06'55" (+06'45")1609 / 17702
    12
    12'00"  (02:23'06")
    07'27" (+07'17")1609 / 19312
    13
    11'43"  (02:34'49")
    07'17" (+07'07")1609 / 20921
    14
    11'34"  (02:46'24")
    07'11" (+07'01")1609 / 22530
    15
    17'20"  (03:03'45")
    10'46" (+10'36")1609 / 24140
    16
    11'21"  (03:15'06")
    07'03" (+06'53")1609 / 25749
    17
    12'48"  (03:27'55")
    07'57" (+07'47")1609 / 27358
    18
    11'29"  (03:39'25")
    07'08" (+06'58")1609 / 28968
    19
    13'02"  (03:52'28")
    08'06" (+07'56")1609 / 30577
    20
    12'47"  (04:05'15")
    07'56" (+07'46")1609 / 32186
    21
    32'09"  (04:37'25")
    19'59" (+19'49")1609 / 33796
    22
    00'17"  (04:37'42")
    00'10"1609 / 35405
    23
    14'21"  (04:52'04")
    08'55" (+08'45")1609 / 37014
    24
    12'31"  (05:04'35")
    07'47" (+07'37")1609 / 38624
    25
    12'51"  (05:17'27")
    07'59" (+07'49")1609 / 40233
    26
    05'35"  (05:23'03")
    05'54" (+05'44")945 / 41179

    竟然可以完成, 腳底傷了7個月,仲未完全好番,又近乎冇操練,不用坐巴士, 輕輕鬆鬆跑跑行行。
    不用GORUN改用NB980保護隻腳, 慢去年足足1小時, 5小時23分跑完

    賽前宣言: Target 3:55
    1月累積里程 : 88.45 km NB 980 累積 : 656.0 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    新移民, Dick 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    NamLi 恭喜^^
    2015-01-25 21:36 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜漂亮完賽~真讚喔~
    2015-01-25 21:38 ·
     1 個人推
    Meg Yiwen Shen 恭喜完賽
    2015-01-25 21:42 ·
     1 個人推
    揪ㄞ水 恭喜順利完賽~
    2015-01-25 21:53 ·
     1 個人推
    悠跑 Shan 順利完成!恭喜
    2015-01-25 23:25 ·
     1 個人推
    ArTo 恭喜
    2015-01-26 01:34 ·
     1 個人推
    Lo 恭喜, 下年再挑戰 Sub4
    2015-01-26 14:26 ·
     1 個人推
    Joseph 對, 下年一定要sub 4
    2015-01-27 15:03 ·
    choileung 勁呀!
    2015-01-27 19:59 ·
     1 個人推
    Shui Shing Tommy Wong Joseph 兄,恭喜順利完賽,但現在首要做的事要好好把足底筋膜炎處埋好!
    2015-01-30 17:56 ·
     1 個人推
    Joseph 同意, 之前醫管局排期做鞋墊,1月初見了醫生,量度了腳印腳形, 3月2日可取第1對, 之後再做多1對, 到時應該大有改善。
    現在每星期晨早6點幾3朝去泳池游水作水療, 效果亦好, 今次出到場都係靠游水!
    2015-01-30 18:54 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'21"00:12'46"
    306'59"00:19'45"
    407'11"00:26'56"
    507'22"00:34'18"
    607'15"00:41'33"
    707'52"00:49'25"
    807'31"00:56'56"
    907'19"01:04'15"
    1015'38"01:19'53"
    1102'50"01:22'43"
    1208'17"01:31'00"
    1307'55"01:38'55"
    1406'45"01:45'40"
    1506'56"01:52'36"
    1606'41"01:59'17"
    1706'54"02:06'11"
    1807'09"02:13'20"
    1907'34"02:20'54"
    2007'20"02:28'14"
    2107'11"02:35'25"
    2207'11"02:42'36"
    2307'32"02:50'08"
    2413'42"03:03'50"
    2504'34"03:08'24"
    2608'52"03:17'16"
    2707'13"03:24'29"
    2807'48"03:32'17"
    2907'21"03:39'38"
    3008'21"03:47'59"
    3107'43"03:55'42"
    3208'06"04:03'48"
    3310'23"04:14'11"
    3423'15"04:37'26"
    3500'01"04:37'27"
    3605'51"04:43'18"
    3708'31"04:51'49"
    3807'42"04:59'31"
    3907'49"05:07'20"
    4008'06"05:15'26"
    4106'43"05:22'09"
    41.204'55"05:23'02"

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