16.6 km | 02:36:12 | 09:23/km日期: 2015-01-25 14:31 - 總爬升: 437 m - 地點: 天元宮》巴拉卡公路團練！ - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59%
Pace: 07'35" / 11'12" / 13'01" / 09'47" / 13'08" / 09'04" / 10'35" / 11'46" / 07'00" / 06'26" / 06'50" / 06'32" / 06'40" / 09'23" / 07'26" / 11'38" / 13'08" /
1/25 KRC勁跑天元宮》巴拉卡公路團練！
前4K的路線非常活潑，只能跑走跑走，第一站中継點準備相當豐派的補給，舒跑、水、桔子、巧克力、麵包等等，峰哥耒耒回回巡邏，真是辛苦他了。今天預計自我練習抓15-18K，跑到路標公里數「6」折返！和愛咪一路好嗨森地跑下山，真是愉快！
回到天元宮，共跑16.5K，高度：200m爬升到600m，達成今天的目標！
回到天元宮後，勁跑還準備熱騰騰的紅豆湯圓，金甲就貼心耶～謝謝今天能跟到團練！啾咪！
1月累積里程 :
42.63 km 
ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 :
108.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 11'12" | 00:18'47" |
| 3 | 13'01" | 00:31'48" |
| 4 | 09'47" | 00:41'35" |
| 5 | 13'08" | 00:54'43" |
| 6 | 09'04" | 01:03'47" |
| 7 | 10'35" | 01:14'22" |
| 8 | 11'46" | 01:26'08" |
| 9 | 07'00" | 01:33'08" |
| 10 | 06'26" | 01:39'34" |
| 11 | 06'50" | 01:46'24" |
| 12 | 06'32" | 01:52'56" |
| 13 | 06'40" | 01:59'36" |
| 14 | 09'23" | 02:08'59" |
| 15 | 07'26" | 02:16'25" |
| 16 | 11'38" | 02:28'03" |
| 16.6 | 13'07" | 02:36'12" |
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