4.0 km | 00:22:57 | 05:42/km日期: 2013-02-16 14:22 - 平均心率: 170 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 42%
Pace: 05'47" / 06'49" / 05'21" / 04'43" / 12'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 58.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'49" | 00:12'36" |
3 | 05'21" | 00:17'57" |
4 | 04'43" | 00:22'40" |
4.0 | 12'01" | 00:22'57" |