Vobow Cheng 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Vobow Cheng 新竹
ID 339233

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

170.0 km | 07:26:37 | 22.8 km/h

環花東365挑戰賽Day 2

官方成績
日期	2021-04-18
成績	07:26:37
總名次	190 / 990
分組名次	29 / 108
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'16")

00:14'16" (+07'14")

00:27'57" (+10'58")

10 km

(00:27'57")

00:13'41" (+06'39")

15 km

(00:37'54")

00:09'57" (+02'55")

00:16'59"

20 km

(00:44'56")

00:07'02"

25 km

(00:53'10")

00:08'14" (+01'12")

00:22'33" (+05'34")

30 km

(01:07'29")

00:14'19" (+07'17")

35 km

(01:18'35")

00:11'06" (+04'04")

00:21'42" (+04'43")

40 km

(01:29'11")

00:10'36" (+03'34")

45 km

(01:41'22")

00:12'11" (+05'09")

00:24'18" (+07'19")

50 km

(01:53'29")

00:12'07" (+05'05")

55 km

(02:03'15")

00:09'46" (+02'44")

00:21'38" (+04'39")

60 km

(02:15'07")

00:11'52" (+04'50")

65 km

(02:41'50")

00:26'43" (+19'41")

00:37'46" (+20'47")

70 km

(02:52'53")

00:11'03" (+04'01")

75 km

(03:01'35")

00:08'42" (+01'40")

00:18'11" (+01'12")

80 km

(03:11'04")

00:09'29" (+02'27")

85 km

(03:20'25")

00:09'21" (+02'19")

00:19'36" (+02'37")

90 km

(03:30'40")

00:10'15" (+03'13")

95 km

(03:41'01")

00:10'21" (+03'19")

00:40'50" (+23'51")

100 km

(04:11'30")

00:30'29" (+23'27")

105 km

(04:20'31")

00:09'01" (+01'59")

00:22'24" (+05'25")

110 km

(04:33'54")

00:13'23" (+06'21")

115 km

(04:47'35")

00:13'41" (+06'39")

00:25'02" (+08'03")

120 km

(04:58'56")

00:11'21" (+04'19")

125 km

(05:08'45")

00:09'49" (+02'47")

00:46'36" (+29'37")

130 km

(05:45'32")

00:36'47" (+29'45")

135 km

(05:55'54")

00:10'22" (+03'20")

00:21'00" (+04'01")

140 km

(06:06'32")

00:10'38" (+03'36")

145 km

(06:18'56")

00:12'24" (+05'22")

00:26'10" (+09'11")

150 km

(06:32'42")

00:13'46" (+06'44")

155 km

(06:44'00")

00:11'18" (+04'16")

00:22'09" (+05'10")

160 km

(06:54'51")

00:10'51" (+03'49")

165 km

(07:07'08")

00:12'17" (+05'15")

00:28'20" (+11'21")

170 km

(07:23'11")

00:16'03" (+09'01")

Finish

(07:26:37)

日期: 2021-04-18 06:16 - 總爬升: 976 m - 地點: 台東-花蓮 - 卡路里: 3206 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(25)

賽後評分: 花東縱谷景色依舊漂亮，可惜要跟逆風對抗170km，累死了
給 5 星

4月累積里程 : 1106.62 km

Merida Reacto 4000TW

GPX 上傳 | 4 years ago

金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	-2.4 %
2	25.0	1.3 %
3	21.7	1.5 %
4	17.6	1.2 %
5	20.8	2.0 %
6	22.4	1.9 %
7	24.8	2.4 %
8	18.3	2.8 %
9	24.8	2.3 %
10	20.8	2.7 %
11	23.2	1.6 %
12	24.8	1.8 %
13	27.3	3.1 %
14	43.9	-1.7 %
15	43.4	-1.3 %
16	42.9	-2.8 %
17	50.0	-3.6 %
18	36.4	1.8 %
19	42.9	-1.3 %
20	43.4	-1.3 %
21	41.9	-1.4 %
22	40.4	-1.0 %
23	33.6	1.8 %
24	31.0	1.7 %
25	37.5	-2.0 %
26	32.1	1.9 %
27	15.7	2.1 %
28	23.7	2.3 %
29	19.6	3.3 %
30	19.8	2.6 %
31	31.0	-2.1 %
32	22.6	2.7 %
33	27.5	-2.1 %
34	25.4	1.7 %
35	30.5	-1.3 %
36	37.5	-2.4 %
37	37.9	-1.5 %
38	24.5	2.8 %
39	21.3	2.2 %
40	27.9	-1.2 %
41	27.7	1.7 %
42	22.9	1.5 %
43	23.5	2.0 %
44	24.0	1.2 %
45	25.5	1.1 %
46	22.0	3.2 %
47	26.1	-2.6 %
48	22.5	1.8 %
49	27.5	-1.3 %
50	26.9	-0.8 %
51	31.9	-1.2 %
52	38.3	-2.9 %
53	28.1	1.8 %
54	28.8	-0.9 %
55	28.6	-0.8 %
56	23.4	1.6 %
57	34.6	-3.4 %
58	25.7	-1.9 %
59	23.8	-4.3 %
60	22.1	2.3 %
61	23.8	-2.9 %
62	22.9	1.4 %
63	27.3	-1.6 %
64	20.8	2.6 %
65	3.6	1.4 %
66	26.1	-1.8 %
67	24.5	1.4 %
68	20.7	1.9 %
69	35.3	-2.6 %
70	35.3	-2.1 %
71	35.0	-1.6 %
72	37.5	-2.4 %
73	32.7	-0.8 %
74	33.6	-0.9 %
75	34.0	-1.3 %
76	34.3	-1.0 %
77	28.3	-1.8 %
78	31.9	-0.6 %
79	33.3	-1.1 %
80	31.0	-1.3 %
81	31.3	-1.2 %
82	31.3	-1.6 %
83	36.7	-1.6 %
84	33.6	-1.1 %
85	28.6	2.6 %
86	27.9	3.7 %
87	32.4	-2.2 %
88	32.7	-0.8 %
89	30.8	1.6 %
90	24.3	2.6 %
91	34.0	-2.0 %
92	31.3	-1.0 %
93	32.1	-1.5 %
94	31.0	1.2 %
95	20.9	2.0 %
96	17.1	3.2 %
97	11.5	4.4 %
98	12.7	3.7 %
99	16.7	2.3 %
100	4.4	-1.8 %
101	41.4	-3.8 %
102	43.9	-5.2 %
103	26.7	-2.5 %
104	29.8	-1.0 %
105	31.0	-1.3 %
106	31.3	-1.5 %
107	19.3	1.0 %
108	24.0	1.4 %
109	18.5	2.2 %
110	23.1	2.0 %
111	20.9	2.1 %
112	21.1	2.2 %
113	20.2	2.6 %
114	23.1	1.4 %
115	25.0	1.5 %
116	22.9	1.3 %
117	23.4	1.6 %
118	26.1	2.3 %
119	27.9	-3.3 %
120	35.0	-1.8 %
121	33.0	-1.4 %
122	33.6	-0.9 %
123	31.0	-1.7 %
124	29.3	-0.6 %
125	26.9	2.4 %
126	2.2	1.4 %
127	20.2	2.9 %
128	20.9	2.4 %
129	33.0	-2.0 %
130	35.6	-1.6 %
131	30.5	-1.8 %
132	22.2	2.0 %
133	29.8	-2.0 %
134	33.3	-1.2 %
135	31.9	-1.3 %
136	33.6	-1.7 %
137	26.5	-0.7 %
138	30.3	-0.5 %
139	28.6	1.6 %
140	24.0	1.9 %
141	25.2	2.0 %
142	26.1	2.0 %
143	21.4	2.1 %
144	18.0	3.6 %
145	37.9	-2.6 %
146	37.1	-2.0 %
147	9.4	-1.7 %
148	33.3	-1.8 %
149	31.9	-1.8 %
150	29.0	-1.2 %
151	30.0	-0.4 %
152	25.9	-0.8 %
153	27.3	-0.6 %
154	25.4	-0.9 %
155	24.8	-1.4 %
156	24.7	1.8 %
157	24.5	-1.6 %
158	29.0	1.2 %
159	30.8	-1.0 %
160	30.8	-1.8 %
161	23.8	2.5 %
162	28.3	-0.8 %
163	28.1	-2.0 %
164	30.0	-1.0 %
165	17.1	-0.9 %
166	24.0	-0.6 %
167	20.1	-0.6 %
168	20.1	-1.0 %
169	16.6	2.2 %
170	15.1	1.3 %
171.0	19.5	3.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:14 | 06:02/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:37:04 | 19:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:28:44 | 09:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:57 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:25:03 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:29:02 | 28:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:48 | 27:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.3 km | 00:50:30 | 17.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:56:50 | 11:21/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:49 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:35 | 19:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:38:47 | 05:58/km