豬迪 2015/02/28 訓練日誌

豬迪台北市
ID 56492

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豬迪

25.0 km | 02:40:07 | 06:24/km | 第10半馬

第二屆三芝櫻木花道馬拉松路跑活動

官方成績
日期	2015-02-28
成績	02:40:07
總名次	- / -
分組名次	6 / -
平均速度	06:24/km

官方證書

豬迪

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'39")

00:32'39" (+04'18")

01:10'14" (+10'01")

10 km

(01:10'14")

00:37'35" (+09'14")

15 km

(01:38'35")

00:28'21"

01:00'13"

20 km

(02:10'27")

00:31'52" (+03'31")

25 km

(02:47'56")

00:37'29" (+09'08")

00:00'00"

Finish

(02:40:07)

日期: 2015-02-28 08:17 - 總爬升: 694 m - 卡路里: 1282 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'57"

(07'57")

08'02" (+03'46")

989 / 989

06'06"

(14'03")

06'04" (+01'48")

1002 / 1992

06'40"

(20'43")

06'36" (+02'20")

1008 / 3000

05'55"

(26'38")

05'53" (+01'37")

1003 / 4003

06'01"

(32'39")

05'59" (+01'43")

1002 / 5006

展開計圈分析

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低血糖

賽前宣言: 。。。。

賽後評分: 補給太差！
給 1 星

2月累積里程 : 171.87 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1189.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

Ming Chih, david 和其他 5 人說推

留言

Ming Chih 恭喜完賽得獎。

2015-03-08 00:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	06'02"	00:14'09"
3	06'34"	00:20'43"
4	05'55"	00:26'38"
5	06'01"	00:32'39"
6	07'47"	00:40'26"
7	08'26"	00:48'52"
8	06'00"	00:54'52"
9	07'53"	01:02'45"
10	07'29"	01:10'14"
11	04'15"	01:14'29"
12	05'02"	01:19'31"
13	05'15"	01:24'46"
14	06'04"	01:30'50"
15	07'45"	01:38'35"
16	08'53"	01:47'28"
17	07'29"	01:54'57"
18	05'52"	02:00'49"
19	04'52"	02:05'41"
20	04'46"	02:10'27"
21	05'46"	02:16'13"
22	06'44"	02:22'57"
23	05'50"	02:28'47"
24	07'31"	02:36'18"
24.8	15'14"	02:47'56"