周恩祥 2021/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

周恩祥桃園
ID 504241

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5.0 km | 00:30:04 | 06:00/km

日期: 2021-05-13 20:33 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'36" / 05'30" / 06'20" / 07'06" / 5550'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'06")

05'30"

1000 / 2000

3

06'19"

(17'26")

06'19" (+00'49")

1000 / 3000

4

07'06"

(24'32")

07'06" (+01'36")

1000 / 4000

5

05'32"

(30'04")

05'32" (+00'02")

1001 / 5001

5月累積里程 : 48.06 km

ASICS GEL-KAYANO 27 累積 : 1485.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Kelvin 和 ChiayinYeh 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'30"	00:11'06"
3	06'20"	00:17'26"
4	07'06"	00:24'32"
5.0	05'32"	00:30'05"

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