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阿琨
彰化
ID 21732
176 位追隨者
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阿琨
半馬
|
01:36:00
|
04:33/km
|
第10半馬
第五屆2015晨曦麥香『御風前行』馬拉松
官方成績
日期
2015-03-08
成績
01:36:00
總名次
62 / 2164
分組名次
- / -
平均速度
04:33/km
官方證書
阿
琨
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'50")
00:23'50" (+02'15")
00:47'44" (+04'20")
10 km
(00:47'44")
00:23'54" (+02'19")
15 km
(01:09'33")
00:21'49" (+00'14")
00:43'24"
20 km
(01:31'08")
00:21'35"
Finish
(01:36:00)
日期:
2015-03-08 07:00
-
平均心率:
32
-
卡路里:
1666 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'43"
(00'43")
14'23"
49 / 49
2
01:35'48"
(01:36'31")
04'29"
21290 / 21340
彰化
阿
琨
shadow (LDS超馬團)
和
ricky tseng
說推
·
留言
彰化
阿
琨
shadow (LDS超馬團)
說推
·
留言
彰化
阿
琨
shadow (LDS超馬團)
說推
·
留言
代跑…順便測試新虎走,還不賴!一路上遇到許多好友,真開心!回到會場嗑完漢堡和喝瓶沙士再出去路上找蛋妹&小碧接她們回來
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
354.72 km
XT 上傳
| 10 years ago
澤陳
,
子峰(Vic Lin)
和其他
53
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
王小碧🐾
有提早20分鐘回來,耶!!!
2015-03-08 12:54 ·
阿琨
恭喜小碧破自已的pb啦!!!
2015-03-08 13:10 ·
3
個人推
jijay
代跑也太快了吧!實力又精進了!恭喜!
2015-03-08 22:16 ·
1
個人推
ricky tseng
恭喜完賽^^
2015-03-09 00:27 ·
阿琨
傑哥,沒有很快…平路半馬來說是ok!還是跑自已的號碼布會比較有衝勁
2015-03-09 08:06 ·
阿琨
ricky哥謝啦
2015-03-09 08:07 ·
1
個人推
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2015-03-09 10:27 ·
阮思兆
恭喜高速完賽~
2015-03-09 14:47 ·
阿琨
Leo哥&阮大謝啦
2015-03-09 15:17 ·
shadow (LDS超馬團)
恭喜琨哥高速完賽!
2015-03-09 15:20 ·
Aron Lee
恭喜高速完賽
2015-03-09 16:48 ·
劉慶瑞
恭喜漂亮完賽!!
2015-03-09 19:12 ·
阿琨
S大也恭喜你順利完賽!!!! lee兄&劉哥,也恭喜你們完賽
2015-03-09 21:17 ·
1
個人推
nice999(LDS超馬團)
這成績不及格啦~明年用自己的名字重跑一次*.*
2015-03-09 22:58 ·
1
個人推
阿琨
洲哥麥阿捏啦…
2015-03-10 07:01 ·
2
個人推
nice999(LDS超馬團)
哈*.*
2015-03-10 21:02 ·
1
個人推
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'58"
00:05'58"
2
04'24"
00:10'22"
3
04'46"
00:15'08"
4
04'21"
00:19'29"
5
04'21"
00:23'50"
6
04'47"
00:28'37"
7
04'44"
00:33'21"
8
04'51"
00:38'12"
9
05'10"
00:43'22"
10
04'22"
00:47'44"
11
04'31"
00:52'15"
12
04'13"
00:56'28"
13
04'13"
01:00'41"
14
04'30"
01:05'11"
15
04'22"
01:09'33"
16
04'23"
01:13'56"
17
04'34"
01:18'30"
18
04'17"
01:22'47"
19
04'09"
01:26'56"
20
04'12"
01:31'08"
21
04'02"
01:35'10"
21.2
06'25"
01:36'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
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05:02/km
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上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:27
|
05:04/km
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上傳了新日誌
5.1 km
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00:26:50
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
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07:13/km
王聖欣
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4.0 km
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00:29:00
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07:15/km
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1.8 km
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林淦鈿(淦哥)
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7.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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11.5 km
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Annie Teng
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11.0 km
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王聖欣
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06:00/km
Inna Chang
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鄭穗霓
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12.6 km
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:26
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台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
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00:38:46
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