黃惠珍❤河馬跑不快 2015/04/12 訓練日誌

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

半馬 | 02:02:32 | 05:48/km | 第4半馬

2015 英雄城市半程馬拉松 HEROES CITY HALF MARATHON

官方成績
日期	2015-04-12
成績	02:02:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'26")

00:26'26"

00:54'59"

10 km

(00:54'59")

00:28'33" (+02'07")

15 km

(01:25'06")

00:30'07" (+03'41")

01:00'26" (+05'27")

20 km

(01:55'25")

00:30'19" (+03'53")

Finish

(02:02:32)

日期: 2015-04-12 05:59 - 總爬升: 173 m - 地點: 高雄夢時代 - 天氣: 出日頭 - 卡路里: 1051 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'37"

(05'37")

05'34" (+00'41")

1006 / 1006

05'25"

(11'02")

05'23" (+00'30")

1005 / 2011

05'16"

(16'18")

05'15" (+00'22")

1003 / 3014

04'59"

(21'17")

04'53"

1018 / 4033

05'14"

(26'31")

05'15" (+00'22")

995 / 5029

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

Chris 說推

留言

又完成一場半馬…
破個人PB,開心^^

4月累積里程 : 93.09 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Hao J Lin, keats chi 和其他 61 人說推

留言

觀看另 23 則留言

黃惠珍❤河馬跑不快 s80alan:thanks!

2015-04-15 23:04 ·

Wan Ting Chuang 恭喜妳~速度好棒唷!!!^0^

2015-04-22 11:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'25"	00:11'02"
3	05'16"	00:16'18"
4	04'51"	00:21'09"
5	05'17"	00:26'26"
6	05'46"	00:32'12"
7	05'16"	00:37'28"
8	05'20"	00:42'48"
9	05'59"	00:48'47"
10	06'12"	00:54'59"
11	05'53"	01:00'52"
12	05'55"	01:06'47"
13	06'12"	01:12'59"
14	06'00"	01:18'59"
15	06'07"	01:25'06"
16	06'02"	01:31'08"
17	06'15"	01:37'23"
18	06'07"	01:43'30"
19	05'58"	01:49'28"
20	05'57"	01:55'25"
21	05'51"	02:01'16"
21.2	05'21"	02:02'32"