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連凱
新竹
ID 190965
145 位追隨者
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連凱
全馬
|
05:16:27
|
07:29/km
|
第2馬
2015苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松嘉年華
官方成績
日期
2015-04-12
成績
05:16:27
總名次
361 / 689
分組名次
59 / 133
平均速度
07:29/km
官方證書
連
凱
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'46")
00:25'46"
00:57'33"
10 km
(00:57'33")
00:31'47" (+06'01")
15 km
(01:26'25")
00:28'52" (+03'06")
00:59'42" (+02'09")
20 km
(01:57'15")
00:30'50" (+05'04")
25 km
(02:35'06")
00:37'51" (+12'05")
01:24'56" (+27'23")
30 km
(03:22'11")
00:47'05" (+21'19")
35 km
(04:08'41")
00:46'30" (+20'44")
01:36'24" (+38'51")
40 km
(04:58'35")
00:49'54" (+24'08")
Finish
(05:16:27)
日期:
2015-04-12 08:00
-
平均心率:
141
-
卡路里:
2013 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
98%
新竹
連
凱
謝謝尋寶網攝影大哥的拍照^_^
連凱
說推
·
留言
跑到21K左右.右腳膝蓋受不了.就開始跑跑走走.真的好硬的馬=.=
賽前宣言:
可以就破PB^_^
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
203.08 km
SKECHERS GO RUN2 累積 :
528.0 km
GPX 上傳
| 10 years ago
Daniel Lee
,
肉ㄟ
和其他
57
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Leon Chan
期後兩塲舒服好多!
2015-04-12 17:10 ·
連凱
是阿.後2場好跑多了^^
2015-04-12 17:17 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2015-04-12 18:40 ·
jaschoung
恭喜順利完賽~
2015-04-12 19:06 ·
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽!
2015-04-12 19:52 ·
andy
恭喜完賽
2015-04-12 21:52 ·
連凱
謝謝喔^_^
2015-04-12 22:08 ·
徐福清
恭喜完賽 好厲害啊。
2015-04-12 23:28 ·
土豆仁
連凱兄弟,晚安,恭喜你順利完賽
2015-04-13 23:15 ·
Golden Chang
恭喜順利完賽!
2015-04-14 11:52 ·
連凱
謝謝土豆兄跟G C兄^_^
2015-04-14 14:33 ·
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'44"
00:04'44"
2
04'54"
00:09'38"
3
05'20"
00:14'58"
4
05'13"
00:20'11"
5
05'35"
00:25'46"
6
05'54"
00:31'40"
7
07'27"
00:39'07"
8
06'32"
00:45'39"
9
06'08"
00:51'47"
10
05'46"
00:57'33"
11
05'46"
01:03'19"
12
06'22"
01:09'41"
13
04'45"
01:14'26"
14
05'29"
01:19'55"
15
06'30"
01:26'25"
16
06'16"
01:32'41"
17
05'52"
01:38'33"
18
06'08"
01:44'41"
19
06'22"
01:51'03"
20
06'12"
01:57'15"
21
06'29"
02:03'44"
22
06'55"
02:10'39"
23
07'11"
02:17'50"
24
07'56"
02:25'46"
25
09'20"
02:35'06"
26
10'23"
02:45'29"
27
08'57"
02:54'26"
28
08'56"
03:03'22"
29
09'14"
03:12'36"
30
09'35"
03:22'11"
31
08'59"
03:31'10"
32
08'35"
03:39'45"
33
09'59"
03:49'44"
34
10'12"
03:59'56"
35
08'45"
04:08'41"
36
08'49"
04:17'30"
37
10'14"
04:27'44"
38
10'37"
04:38'21"
39
11'13"
04:49'34"
40
09'01"
04:58'35"
41
08'43"
05:07'18"
42
08'30"
05:15'48"
42.1
05'37"
05:16'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:18:00
|
14:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:37:04
|
19:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:17:37
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:12:21
|
10:03/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:28:44
|
09:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:02
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.5 km
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00:52:38
|
16.5 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:30
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:28
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:28
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:16
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:13
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:57
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台中阿森
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5.3 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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00:49:01
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:06:52
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0.2 km
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00:06:32
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Inna Chang
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0.1 km
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00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
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00:29:02
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28:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.5 km
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00:33:33
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06:08/km
Inna Chang
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2.2 km
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00:12:12
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
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00:17:48
|
27:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.3 km
|
00:50:30
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:56:50
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Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:38:49
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randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:35
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19:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:14:33
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
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Inna Chang
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1.0 km
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00:06:01
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