小齊 2012/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

小齊新北市
ID 411

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4.1 km | 00:30:20 | 07:25/km

日期: 2012-04-17 22:12 - 地點: 錦和運動場 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 07'27" / 07'33" / 07'36" / 07'15" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'24" (+05'33")

1010 / 1010

2

07'39"

(15'08")

07'36" (+05'45")

1006 / 2017

3

07'38"

(22'46")

07'34" (+05'43")

1006 / 3023

4

07'14"

(30'00")

07'13" (+05'22")

1001 / 4025

5

00'10"

(30'10")

06'58" (+05'07")

23 / 4049

展開計圈分析

4月累積里程 : 71.59 km

XT 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'33"	00:15'00"
3	07'36"	00:22'36"
4	07'15"	00:29'51"
4.1	05'53"	00:30'20"

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