MingDa Yang 2015/04/18 訓練日誌

MingDa Yang 台北市
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MingDa Yang

182.0 km | 09:45:00 | 18.7 km/h

2015滿天星挑戰系列 Stage 2：環花東365超級挑戰隊木星_花蓮-花東海岸公路-台東

官方成績
日期	2015-04-18
成績	09:45:00
總名次	323 / 864
分組名次	49 / 115
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'59")

00:18'59" (+10'37")

00:29'54" (+12'33")

10 km

(00:29'54")

00:10'55" (+02'33")

15 km

(00:38'48")

00:08'54" (+00'32")

00:17'21"

20 km

(00:47'15")

00:08'27" (+00'05")

25 km

(00:58'55")

00:11'40" (+03'18")

00:25'21" (+08'00")

30 km

(01:12'36")

00:13'41" (+05'19")

35 km

(01:25'29")

00:12'53" (+04'31")

00:21'15" (+03'54")

40 km

(01:33'51")

00:08'22"

45 km

(01:46'40")

00:12'49" (+04'27")

00:23'27" (+06'06")

50 km

(01:57'18")

00:10'38" (+02'16")

55 km

(02:07'53")

00:10'35" (+02'13")

00:19'36" (+02'15")

60 km

(02:16'54")

00:09'01" (+00'39")

65 km

(02:26'57")

00:10'03" (+01'41")

00:21'50" (+04'29")

70 km

(02:38'44")

00:11'47" (+03'25")

75 km

(02:52'04")

00:13'20" (+04'58")

00:29'50" (+12'29")

80 km

(03:08'34")

00:16'30" (+08'08")

85 km

(03:23'51")

00:15'17" (+06'55")

00:35'39" (+18'18")

90 km

(03:44'13")

00:20'22" (+12'00")

95 km

(03:58'41")

00:14'28" (+06'06")

00:30'34" (+13'13")

100 km

(04:14'47")

00:16'06" (+07'44")

105 km

(05:45'36")

01:30'49" (+22'27")

01:44'32" (+27'11")

110 km

(05:59'19")

00:13'43" (+05'21")

115 km

(06:14'38")

00:15'19" (+06'57")

00:29'08" (+11'47")

120 km

(06:28'27")

00:13'49" (+05'27")

125 km

(06:40'15")

00:11'48" (+03'26")

00:42'59" (+25'38")

130 km

(07:11'26")

00:31'11" (+22'49")

135 km

(07:25'19")

00:13'53" (+05'31")

00:27'10" (+09'49")

140 km

(07:38'36")

00:13'17" (+04'55")

145 km

(07:52'28")

00:13'52" (+05'30")

00:43'11" (+25'50")

150 km

(08:21'47")

00:29'19" (+20'57")

155 km

(08:33'10")

00:11'23" (+03'01")

00:24'27" (+07'06")

160 km

(08:46'14")

00:13'04" (+04'42")

165 km

(09:00'17")

00:14'03" (+05'41")

00:29'38" (+12'17")

170 km

(09:15'52")

00:15'35" (+07'13")

175 km

(09:30'15")

00:14'23" (+06'01")

00:29'25" (+12'04")

180 km

(09:45'17")

00:15'02" (+06'40")

Finish

(09:45:00)

日期: 2015-04-18 06:02 - 總爬升: 1006 m - 卡路里: 5487 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

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賽前宣言: 平安完賽

4月累積里程 : 425.00 km

Giant PROPEL Advanced SL3 ISP

GPX 上傳 | 9 years ago

WL Chin, 黃俊豪和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.7	-1.1 %
2	28.3	-0.4 %
3	28.1	-0.4 %
4	28.3	1.5 %
5	27.9	2.0 %
6	32.7	2.0 %
7	26.9	3.5 %
8	20.2	2.8 %
9	30.3	-2.3 %
10	31.6	-0.2 %
11	36.7	2.0 %
12	40.9	-0.4 %
13	33.3	-0.3 %
14	28.8	-0.6 %
15	31.3	3.0 %
16	32.4	4.7 %
17	40.9	3.6 %
18	33.3	-1.9 %
19	35.6	-3.3 %
20	36.4	-3.2 %
21	31.9	2.4 %
22	22.5	2.7 %
23	21.1	3.1 %
24	20.3	2.9 %
25	45.6	2.8 %
26	46.2	2.5 %
27	35.0	2.8 %
28	18.7	3.0 %
29	13.0	2.2 %
30	21.2	-2.5 %
31	11.9	-0.9 %
32	20.6	-2.2 %
33	31.3	-2.3 %
34	40.4	-2.2 %
35	39.1	-3.1 %
36	38.3	-3.1 %
37	34.3	-4.0 %
38	40.0	-2.0 %
39	33.3	-1.0 %
40	34.3	-0.9 %
41	16.7	-0.9 %
42	19.7	3.9 %
43	29.3	-3.1 %
44	34.0	-1.2 %
45	25.5	3.4 %
46	25.5	-1.4 %
47	34.0	-1.1 %
48	25.9	2.8 %
49	26.3	-0.9 %
50	31.3	2.2 %
51	26.7	-1.4 %
52	28.3	2.5 %
53	30.3	2.7 %
54	25.4	2.0 %
55	32.1	-1.4 %
56	25.0	1.8 %
57	50.0	-1.4 %
58	34.0	2.2 %
59	33.6	2.2 %
60	32.1	-1.4 %
61	29.5	1.8 %
62	24.5	-0.6 %
63	30.5	-1.0 %
64	32.7	-2.6 %
65	34.0	-2.9 %
66	29.5	5.4 %
67	20.2	5.5 %
68	30.0	-0.6 %
69	19.5	2.2 %
70	35.3	-1.0 %
71	21.6	4.5 %
72	28.1	-1.8 %
73	27.7	2.8 %
74	19.1	2.0 %
75	19.3	-1.3 %
76	20.9	-1.4 %
77	29.8	2.3 %
78	20.5	-0.8 %
79	10.2	-1.0 %
80	21.4	-0.8 %
81	21.1	1.8 %
82	21.7	-1.4 %
83	16.7	2.4 %
84	16.9	-3.2 %
85	23.7	1.5 %
86	17.1	2.0 %
87	15.2	2.6 %
88	8.4	-1.4 %
89	16.1	2.6 %
90	29.3	-4.4 %
91	24.0	2.0 %
92	20.9	-0.8 %
93	17.9	2.5 %
94	21.2	-0.8 %
95	20.6	2.3 %
96	19.4	-2.0 %
97	21.8	2.0 %
98	18.1	-1.3 %
99	16.0	-0.5 %
100	18.8	2.0 %
101	15.9	6.5 %
102	22.0	-1.5 %
103	27.1	-0.2 %
104	18.9	-0.1 %
105	0.8	6.0 %
106	20.6	-1.3 %
107	21.2	2.1 %
108	23.7	-1.6 %
109	23.4	1.8 %
110	20.9	-1.1 %
111	22.2	2.9 %
112	18.1	2.4 %
113	16.7	-1.8 %
114	15.5	-2.7 %
115	32.4	2.5 %
116	21.1	2.8 %
117	16.7	-1.2 %
118	22.9	-1.1 %
119	24.7	-1.2 %
120	25.9	-1.6 %
121	25.5	-3.6 %
122	19.8	10.5 %
123	27.5	3.4 %
124	32.7	-4.0 %
125	25.0	-7.0 %
126	20.9	4.9 %
127	2.9	7.7 %
128	21.6	-0.8 %
129	25.5	1.8 %
130	24.0	-0.9 %
131	26.7	2.2 %
132	20.0	2.4 %
133	23.2	1.6 %
134	26.3	1.8 %
135	15.9	1.9 %
136	15.4	2.6 %
137	20.0	1.6 %
138	33.6	-0.8 %
139	31.6	-1.4 %
140	22.2	-0.4 %
141	21.7	-1.6 %
142	25.0	-2.1 %
143	21.3	-0.4 %
144	19.3	-1.3 %
145	21.7	-1.9 %
146	21.3	2.4 %
147	18.5	2.0 %
148	19.0	1.6 %
149	3.3	2.3 %
150	30.5	2.0 %
151	33.0	-0.4 %
152	22.9	-0.9 %
153	30.5	-0.9 %
154	22.2	-0.2 %
155	26.3	2.0 %
156	24.7	-0.8 %
157	20.1	-2.7 %
158	29.5	-0.2 %
159	19.9	-0.7 %
160	23.1	-2.6 %
161	22.6	-3.2 %
162	26.3	-0.9 %
163	20.0	-2.2 %
164	17.9	2.6 %
165	21.7	2.6 %
166	17.1	2.4 %
167	18.0	5.2 %
168	19.6	6.3 %
169	20.7	1.5 %
170	21.6	0.0 %
171	24.2	2.0 %
172	23.1	-1.0 %
173	17.9	2.3 %
174	20.2	2.1 %
175	20.1	0.0 %
176	22.8	2.0 %
177	23.5	2.0 %
178	22.1	2.3 %
179	18.6	2.0 %
180	15.4	1.5 %
181	17.7	2.0 %
182	27.9	-0.2 %
183	23.2	-0.7 %
183.0	2.3	-3.0 %