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陳明勇
台中
ID 364255
5 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳明勇
243.1 km
|
12:48:36
|
19.0 km/h
日期:
2021-10-09 05:06
-
總爬升:
961 m
-
平均心率:
127
-
卡路里:
5334 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
普通(41)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'22"
(12'22")
24.32 (-13.57)
5000 / 5000
2
10'46"
(23'09")
27.91 (-9.99)
5000 / 10000
3
10'10"
(33'19")
29.51 (-8.39)
5000 / 15000
4
10'12"
(43'31")
29.51 (-8.39)
5000 / 20000
5
10'42"
(54'13")
28.12 (-9.77)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'02"
(01:04'16")
30.00 (-7.89)
5000 / 30000
7
12'30"
(01:16'47")
24.00 (-13.89)
5000 / 35000
8
15'23"
(01:32'11")
19.57 (-18.33)
5000 / 40000
9
09'59"
(01:42'10")
30.25 (-7.64)
5000 / 45000
10
10'04"
(01:52'14")
30.00 (-7.89)
5000 / 50000
11
27'46"
(02:20'01")
10.81 (-27.08)
5000 / 55000
12
09'15"
(02:29'16")
32.43 (-5.46)
5000 / 60000
13
10'27"
(02:39'43")
28.80 (-9.09)
5000 / 65000
14
09'42"
(02:49'26")
31.03 (-6.86)
5000 / 70000
15
13'25"
(03:02'51")
22.36 (-15.53)
5000 / 75000
16
11'30"
(03:14'22")
26.09 (-11.81)
5000 / 80000
17
11'29"
(03:25'51")
26.28 (-11.62)
5000 / 85000
18
14'53"
(03:40'44")
20.22 (-17.67)
5000 / 90000
19
20'09"
(04:00'53")
14.94 (-22.96)
5000 / 95000
20
14'20"
(04:15'14")
20.93 (-16.96)
5000 / 100000
21
14'43"
(04:29'57")
20.45 (-17.44)
5000 / 105000
22
36'45"
(05:06'43")
8.16 (-29.73)
5000 / 110000
23
16'18"
(05:23'01")
18.46 (-19.43)
5000 / 115000
24
21'36"
(05:44'38")
13.90 (-24.00)
5000 / 120000
25
59'43"
(06:44'21")
5.03 (-32.87)
5000 / 125000
26
10'01"
(06:54'22")
30.00 (-7.89)
5000 / 130000
27
11'17"
(07:05'40")
26.67 (-11.23)
5000 / 135000
28
07'59"
(07:13'40")
37.89
5000 / 140000
29
08'37"
(07:22'17")
34.95 (-2.94)
5000 / 145000
30
10'12"
(07:32'30")
29.51 (-8.39)
5000 / 150000
31
30'47"
(08:03'17")
9.76 (-28.14)
5000 / 155000
32
12'48"
(08:16'06")
23.53 (-14.37)
5000 / 160000
33
10'23"
(08:26'29")
29.03 (-8.86)
5000 / 165000
34
29'57"
(08:56'26")
10.03 (-27.87)
5000 / 170000
35
15'37"
(09:12'04")
19.25 (-18.64)
5000 / 175000
36
12'10"
(09:24'14")
24.66 (-13.24)
5000 / 180000
37
12'37"
(09:36'51")
23.84 (-14.05)
5000 / 185000
38
16'48"
(09:53'39")
17.91 (-19.98)
5000 / 190000
39
21'01"
(10:14'41")
14.29 (-23.61)
5000 / 195000
40
12'46"
(10:27'27")
23.53 (-14.37)
5000 / 200000
41
11'20"
(10:38'48")
26.47 (-11.42)
5000 / 205000
42
16'05"
(10:54'53")
18.65 (-19.24)
5000 / 210000
43
29'47"
(11:24'40")
10.08 (-27.81)
5000 / 215000
44
11'47"
(11:36'28")
25.53 (-12.36)
5000 / 220000
45
11'40"
(11:48'09")
25.71 (-12.18)
5000 / 225000
46
14'22"
(12:02'31")
20.93 (-16.96)
5000 / 230000
47
14'40"
(12:17'12")
20.45 (-17.44)
5000 / 235000
48
16'13"
(12:33'26")
18.56 (-19.34)
5000 / 240000
49
15'10"
(12:48'36")
12.37 (-25.52)
3121 / 243121
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
911.50 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.6
-2.8 %
2
22.9
-3.5 %
3
22.9
-1.0 %
4
27.1
1.0 %
5
26.3
1.5 %
6
22.2
-0.4 %
7
19.8
-1.3 %
8
37.1
-0.8 %
9
36.0
-1.1 %
10
34.3
-0.6 %
11
35.0
-0.6 %
12
21.2
1.3 %
13
30.0
2.0 %
14
32.4
-0.7 %
15
33.6
-0.7 %
16
29.8
1.8 %
17
33.3
-0.2 %
18
29.0
-1.5 %
19
28.6
1.7 %
20
27.1
-0.9 %
21
30.3
1.2 %
22
18.4
2.5 %
23
34.3
-1.3 %
24
32.1
-0.2 %
25
32.7
-0.6 %
26
30.3
1.5 %
27
27.3
3.0 %
28
31.0
-1.4 %
29
31.0
-0.2 %
30
30.0
-0.4 %
31
20.7
1.7 %
32
20.8
3.0 %
33
17.0
4.2 %
34
33.6
-4.0 %
35
42.4
-4.0 %
36
33.3
-1.4 %
37
7.5
3.0 %
38
29.5
-1.6 %
39
35.6
-1.0 %
40
31.6
-0.2 %
41
30.5
1.3 %
42
32.1
1.0 %
43
24.7
1.8 %
44
29.5
2.0 %
45
35.3
-1.2 %
46
32.1
-1.2 %
47
27.5
1.2 %
48
32.1
-0.4 %
49
27.9
-0.7 %
50
30.0
2.0 %
51
20.7
-0.2 %
52
26.1
1.0 %
53
3.5
-0.9 %
54
22.2
1.0 %
55
21.2
1.3 %
56
32.7
-0.9 %
57
30.8
-0.7 %
58
34.6
-0.3 %
59
31.9
1.0 %
60
32.1
1.7 %
61
31.0
-0.2 %
62
31.0
-0.4 %
63
30.0
-0.2 %
64
32.1
-0.2 %
65
22.1
-0.2 %
66
29.5
1.2 %
67
31.3
2.3 %
68
30.8
-0.7 %
69
29.5
-0.2 %
70
33.6
-0.1 %
71
29.8
1.7 %
72
11.8
1.4 %
73
33.6
-0.9 %
74
21.2
2.0 %
75
35.6
-1.1 %
76
24.7
1.2 %
77
15.3
2.5 %
78
3600.0
-0.3 %
79
28.6
-0.4 %
80
19.8
3.2 %
81
30.3
-1.9 %
82
26.3
-0.4 %
83
23.7
-0.4 %
84
24.5
1.8 %
85
26.7
-0.9 %
86
22.9
-1.0 %
87
19.9
1.5 %
88
14.9
-0.7 %
89
23.8
-0.8 %
90
22.2
2.2 %
91
6.1
-1.2 %
92
27.7
-0.7 %
93
26.7
-0.6 %
94
18.1
1.4 %
95
23.5
-2.0 %
96
24.5
-1.0 %
97
18.8
-1.4 %
98
19.1
1.6 %
99
20.2
1.7 %
100
23.1
-1.4 %
101
18.0
1.2 %
102
25.0
-0.8 %
103
23.4
-0.4 %
104
17.6
1.5 %
105
19.9
-0.7 %
106
2.4
3.0 %
107
20.6
-0.8 %
108
20.8
-0.5 %
109
21.6
-1.0 %
110
16.8
1.4 %
111
19.1
-1.9 %
112
20.3
1.7 %
113
16.5
-2.0 %
114
17.6
-1.9 %
115
18.8
1.0 %
116
16.3
1.0 %
117
7.1
1.8 %
118
20.7
-0.3 %
119
18.9
3.3 %
120
17.8
-1.8 %
121
21.4
2.2 %
122
19.9
-1.4 %
123
6.7
1.7 %
124
3.4
1.5 %
125
2.2
2.0 %
126
21.4
-0.2 %
127
28.8
0.0 %
128
37.5
-0.1 %
129
33.3
-0.2 %
130
34.6
3.5 %
131
37.5
-1.3 %
132
31.9
1.0 %
133
13.6
1.8 %
134
32.7
-1.0 %
135
37.9
-0.1 %
136
35.3
1.0 %
137
36.7
1.0 %
138
37.9
1.0 %
139
38.3
-0.7 %
140
39.6
-0.7 %
141
34.3
1.0 %
142
36.4
2.0 %
143
39.1
1.0 %
144
31.0
1.7 %
145
34.3
-0.7 %
146
28.6
-0.2 %
147
23.4
1.0 %
148
34.0
-0.2 %
149
29.3
1.4 %
150
35.0
-0.8 %
151
34.3
1.0 %
152
32.1
1.0 %
153
2.6
-0.3 %
154
25.9
2.3 %
155
37.1
-1.5 %
156
19.1
1.3 %
157
36.7
-0.2 %
158
41.4
-0.8 %
159
28.1
1.5 %
160
13.5
1.0 %
161
34.3
-0.4 %
162
36.7
-0.2 %
163
31.0
1.0 %
164
17.8
2.7 %
165
35.3
-2.2 %
166
2.6
3.0 %
167
35.6
-0.5 %
168
32.1
-0.6 %
169
35.6
-0.7 %
170
31.6
2.0 %
171
31.6
-1.1 %
172
26.9
2.0 %
173
23.8
-0.9 %
174
8.8
-0.2 %
175
28.1
-0.2 %
176
26.1
-0.2 %
177
26.5
1.8 %
178
28.6
-1.9 %
179
18.5
-0.4 %
180
26.7
-0.2 %
181
22.5
1.5 %
182
25.0
1.0 %
183
23.1
-1.2 %
184
26.3
1.2 %
185
22.5
-0.9 %
186
23.1
1.0 %
187
23.7
1.0 %
188
9.3
2.0 %
189
20.6
1.5 %
190
25.7
-0.4 %
191
23.4
-0.6 %
192
18.6
-0.4 %
193
26.1
-0.5 %
194
6.2
-0.4 %
195
18.6
-0.4 %
196
22.1
2.3 %
197
24.2
1.0 %
198
23.8
1.5 %
199
23.5
1.6 %
200
23.8
1.2 %
201
26.3
-0.8 %
202
26.1
-0.7 %
203
28.1
-1.0 %
204
26.9
-0.4 %
205
25.2
3.0 %
206
19.0
2.0 %
207
30.0
-1.7 %
208
24.8
-1.1 %
209
14.7
3.9 %
210
13.5
3.8 %
211
29.5
-4.3 %
212
37.9
-2.5 %
213
29.0
-1.4 %
214
2.8
-0.2 %
215
24.7
-0.1 %
216
23.8
1.5 %
217
23.4
2.0 %
218
25.5
-1.2 %
219
26.3
1.0 %
220
28.8
1.0 %
221
27.5
1.0 %
222
27.1
-0.5 %
223
26.5
-0.8 %
224
26.7
-0.7 %
225
21.8
2.5 %
226
24.2
2.5 %
227
24.0
-0.4 %
228
25.4
1.7 %
229
20.9
1.6 %
230
14.4
1.0 %
231
21.2
1.0 %
232
24.5
-0.5 %
233
23.7
1.8 %
234
13.7
1.4 %
235
24.2
1.1 %
236
23.1
1.3 %
237
22.5
1.1 %
238
11.3
1.3 %
239
29.0
-1.1 %
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朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
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王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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2.0 km
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Piko Chiu
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5.4 km
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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3.7 km
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Piko Chiu
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王聖欣
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3.5 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.7 km
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randallkwo
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
上傳了新日誌
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Inna Chang
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2.9 km
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Inna Chang
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王聖欣
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Inna Chang
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Inna Chang
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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Inna Chang
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243.1 km | 12:48:36 | 19.0 km/h
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