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    大文DaiMan 香港
    ID 103418
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    大文DaiMan
    16.2 km | 01:41:28 | 06:14/km
    日期: 2021-10-14 16:47 - 總爬升: 291 m - 地點: 青山道 > 洪天路 > 屏夏路 > 朗天路 > 朗屏 > 橫洲工業村 > 山貝河旁緩跑徑 > 公園路 - 天氣: R.H. 83% ; 28 degrees Celsius - 平均心率: 143 - 卡路里: 1091 Cal - 平均步頻: 162
    Pace: 06'02" / 06'07" / 06'08" / 06'12" / 05'52" / 06'07" / 06'37" / 05'50" / 06'07" / 05'51" / 06'00" / 07'14" / 05'56" / 06'26" / 07'28" / 06'07" / 05'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'01" (+00'12")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'09")
    		06'07" (+00'18")1000 / 2000
    3
    06'07"  (18'16")
    		06'07" (+00'18")1000 / 3000
    4
    06'12"  (24'28")
    		06'12" (+00'23")1000 / 4000
    5
    05'51"  (30'20")
    		05'51" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (36'27")
    		06'06" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'37"  (43'04")
    		06'37" (+00'48")1000 / 7000
    8
    05'49"  (48'54")
    		05'49"1000 / 8000
    9
    06'07"  (55'02")
    		06'07" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'51"  (01:00'53")
    		05'51" (+00'02")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:06'52")
    		05'59" (+00'10")1000 / 11000
    12
    07'14"  (01:14'06")
    		07'14" (+01'25")1000 / 12000
    13
    05'55"  (01:20'02")
    		05'55" (+00'06")1000 / 13000
    14
    06'26"  (01:26'29")
    		06'26" (+00'37")1000 / 14000
    15
    07'27"  (01:33'56")
    		07'27" (+01'38")1000 / 15000
    16
    06'07"  (01:40'04")
    		06'07" (+00'18")1000 / 16000
    17
    01'24"  (01:41'28")
    		05'45" 244 / 16244
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    重陽悠走。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 329.95 km ASICS GLIDERIDE - Black 累積 : 1419.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    朱子梨, ♉ Syncs Wang 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    206'07"00:12'09"
    306'08"00:18'17"
    406'12"00:24'29"
    505'52"00:30'21"
    606'07"00:36'28"
    706'37"00:43'05"
    805'50"00:48'55"
    906'07"00:55'02"
    1005'51"01:00'53"
    1106'00"01:06'53"
    1207'14"01:14'07"
    1305'56"01:20'03"
    1406'26"01:26'29"
    1507'28"01:33'57"
    1606'07"01:40'04"
    16.205'48"01:41'29"

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