Bruce 2021/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce 台北市
ID 290855

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6.3 km | 00:33:08 | 05:15/km

日期: 2021-11-11 20:33 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'37" / 07'31" / 05'17" / 06'51" / 05'09" / 08'20" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'02")

05'25" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'19")

05'17" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'30")

05'10" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'09"

(26'39")

05'09" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 167.77 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 480.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

RoyLin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	07'31"	00:13'08"
3	05'17"	00:18'25"
4	06'51"	00:25'16"
5	05'09"	00:30'25"
6	08'20"	00:38'45"
6.3	04'50"	00:40'12"

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朋友動態

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成績 : 01:10:00

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