7.0 km | 01:04:27 | 09:11/km日期: 2021-11-16 19:42 - 平均心率: 163 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 07'40" / 09'53" / 12'56" / 08'15" / 08'03" / 08'27" / 08'34" / 38'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 09'53" | 00:17'33" |
3 | 12'56" | 00:30'29" |
4 | 08'15" | 00:38'44" |
5 | 08'03" | 00:46'47" |
6 | 08'27" | 00:55'14" |
7 | 08'34" | 01:03'48" |
7.0 | 36'18" | 01:04'27" |