寶琳-球 2013/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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6.1 km | 00:36:05 | 05:57/km

日期: 2013-05-21 18:52 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'15" / 06'13" / 06'14" / 06'03" / 05'45" / 05'18" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'13" (+00'30")

1005 / 1005

2

06'17"

(12'32")

06'13" (+00'30")

1008 / 2013

3

06'18"

(18'50")

06'14" (+00'31")

1008 / 3021

4

06'03"

(24'53")

06'01" (+00'18")

1004 / 4026

5

05'45"

(30'38")

05'43"

1004 / 5031

6

05'22"

(36'00")

05'20"

1005 / 6036

　　本想奔個10k，結果奔到3k 毛毛就來了，怕等一下老天爺要倒洗澡水，只好趕快折返＠＠

5月累積里程 : 89.02 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 375.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

Fred, 自由和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'13"	00:12'28"
3	06'14"	00:18'42"
4	06'03"	00:24'45"
5	05'45"	00:30'30"
6	05'18"	00:35'48"
6.1	05'35"	00:36'05"

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