Baker31 2022/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Baker31 新北市
ID 5547

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2.5 km | 03:37:19 | 85:47/km

日期: 2022-02-13 06:02 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 54'26" / 143'56" / 35'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 93.78 km

母子鱷魚三代累積 : 1934.6 km

Strava 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	54'26"	00:54'26"
2	143'56"	03:18'22"
2.5	35'33"	03:37'19"

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