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    Allen Lee 桃園
    ID 245962
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allen Lee
    81.3 km | 03:54:20 | 20.8 km/h
    日期: 2022-06-11 05:38 - 總爬升: 1078 m - 地點: 東眼山 - 平均心率: 121 - 踏頻: 60 - 卡路里: 2602 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'52"  (02'52")
    		20.93 (-21.93)1000 / 1000
    2
    02'25"  (05'18")
    		24.83 (-18.03)1000 / 2000
    3
    02'23"  (07'41")
    		25.17 (-17.68)1000 / 3000
    4
    02'19"  (10'01")
    		25.90 (-16.96)1000 / 4000
    5
    02'14"  (12'15")
    		26.87 (-15.99)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'06"  (14'22")
    		28.57 (-14.29)1000 / 6000
    7
    02'07"  (16'29")
    		28.35 (-14.51)1000 / 7000
    8
    02'12"  (18'42")
    		27.27 (-15.58)1000 / 8000
    9
    02'08"  (20'51")
    		28.12 (-14.73)1000 / 9000
    10
    02'40"  (23'31")
    		22.50 (-20.36)1000 / 10000
    11
    02'20"  (25'52")
    		25.71 (-17.14)1000 / 11000
    12
    02'23"  (28'16")
    		25.17 (-17.68)1000 / 12000
    13
    02'40"  (30'56")
    		22.50 (-20.36)1000 / 13000
    14
    02'26"  (33'23")
    		24.66 (-18.20)1000 / 14000
    15
    02'37"  (36'00")
    		22.93 (-19.93)1000 / 15000
    16
    03'04"  (39'04")
    		19.57 (-23.29)1000 / 16000
    17
    02'46"  (41'51")
    		21.69 (-21.17)1000 / 17000
    18
    03'07"  (44'59")
    		19.25 (-23.61)1000 / 18000
    19
    02'22"  (47'22")
    		25.35 (-17.51)1000 / 19000
    20
    02'41"  (50'03")
    		22.36 (-20.50)1000 / 20000
    21
    03'10"  (53'13")
    		18.95 (-23.91)1000 / 21000
    22
    02'41"  (55'55")
    		22.36 (-20.50)1000 / 22000
    23
    03'02"  (58'57")
    		19.78 (-23.08)1000 / 23000
    24
    04'20"  (01:03'18")
    		13.85 (-29.01)1000 / 24000
    25
    05'39"  (01:08'57")
    		10.62 (-32.24)1000 / 25000
    26
    06'39"  (01:15'36")
    		9.02 (-33.83)1000 / 26000
    27
    05'32"  (01:21'09")
    		10.84 (-32.01)1000 / 27000
    28
    07'24"  (01:28'33")
    		8.11 (-34.75)1000 / 28000
    29
    06'06"  (01:34'40")
    		9.84 (-33.02)1000 / 29000
    30
    06'44"  (01:41'24")
    		8.91 (-33.95)1000 / 30000
    31
    08'33"  (01:49'58")
    		7.02 (-35.84)1000 / 31000
    32
    06'29"  (01:56'27")
    		9.25 (-33.60)1000 / 32000
    33
    06'21"  (02:02'49")
    		9.45 (-33.41)1000 / 33000
    34
    03'52"  (02:06'42")
    		15.52 (-27.34)1000 / 34000
    35
    03'12"  (02:09'54")
    		18.75 (-24.11)1000 / 35000
    36
    02'57"  (02:12'51")
    		20.34 (-22.52)1000 / 36000
    37
    01'57"  (02:14'49")
    		30.77 (-12.09)1000 / 37000
    38
    01'52"  (02:16'41")
    		32.14 (-10.71)1000 / 38000
    39
    01'31"  (02:18'12")
    		39.56 (-3.30)1000 / 39000
    40
    01'24"  (02:19'37")
    		42.861000 / 40000
    41
    02'10"  (02:21'47")
    		27.69 (-15.16)1000 / 41000
    42
    02'00"  (02:23'48")
    		30.00 (-12.86)1000 / 42000
    43
    01'25"  (02:25'13")
    		42.35 (-0.50)1000 / 43000
    44
    01'49"  (02:27'02")
    		33.03 (-9.83)1000 / 44000
    45
    01'35"  (02:28'38")
    		37.89 (-4.96)1000 / 45000
    46
    01'30"  (02:30'08")
    		40.00 (-2.86)1000 / 46000
    47
    01'31"  (02:31'40")
    		39.56 (-3.30)1000 / 47000
    48
    01'47"  (02:33'27")
    		33.64 (-9.21)1000 / 48000
    49
    06'13"  (02:39'41")
    		9.65 (-33.21)1000 / 49000
    50
    04'14"  (02:43'56")
    		14.17 (-28.68)1000 / 50000
    51
    03'43"  (02:47'39")
    		16.14 (-26.71)1000 / 51000
    52
    02'07"  (02:49'47")
    		28.35 (-14.51)1000 / 52000
    53
    02'26"  (02:52'14")
    		24.66 (-18.20)1000 / 53000
    54
    01'34"  (02:53'49")
    		38.30 (-4.56)1000 / 54000
    55
    01'27"  (02:55'16")
    		41.38 (-1.48)1000 / 55000
    56
    03'03"  (02:58'20")
    		19.67 (-23.19)1000 / 56000
    57
    01'42"  (03:00'03")
    		35.29 (-7.56)1000 / 57000
    58
    01'59"  (03:02'03")
    		30.25 (-12.61)1000 / 58000
    59
    02'01"  (03:04'04")
    		29.75 (-13.11)1000 / 59000
    60
    01'58"  (03:06'02")
    		30.51 (-12.35)1000 / 60000
    61
    01'35"  (03:07'38")
    		37.89 (-4.96)1000 / 61000
    62
    02'20"  (03:09'59")
    		25.71 (-17.14)1000 / 62000
    63
    01'44"  (03:11'43")
    		34.62 (-8.24)1000 / 63000
    64
    01'26"  (03:13'09")
    		41.86 (-1.00)1000 / 64000
    65
    01'34"  (03:14'44")
    		38.30 (-4.56)1000 / 65000
    66
    02'22"  (03:17'06")
    		25.35 (-17.51)1000 / 66000
    67
    01'57"  (03:19'04")
    		30.77 (-12.09)1000 / 67000
    68
    02'57"  (03:22'01")
    		20.34 (-22.52)1000 / 68000
    69
    04'28"  (03:26'29")
    		13.43 (-29.42)1000 / 69000
    70
    02'30"  (03:29'00")
    		24.00 (-18.86)1000 / 70000
    71
    02'10"  (03:31'11")
    		27.69 (-15.16)1000 / 71000
    72
    02'04"  (03:33'15")
    		29.03 (-13.82)1000 / 72000
    73
    02'27"  (03:35'43")
    		24.49 (-18.37)1000 / 73000
    74
    02'03"  (03:37'47")
    		29.27 (-13.59)1000 / 74000
    75
    02'00"  (03:39'48")
    		30.00 (-12.86)1000 / 75000
    76
    02'20"  (03:42'08")
    		25.71 (-17.14)1000 / 76000
    77
    02'35"  (03:44'43")
    		23.23 (-19.63)1000 / 77000
    78
    02'17"  (03:47'01")
    		26.28 (-16.58)1000 / 78000
    79
    02'07"  (03:49'08")
    		28.35 (-14.51)1000 / 79000
    80
    02'20"  (03:51'28")
    		25.71 (-17.14)1000 / 80000
    81
    02'20"  (03:53'48")
    		25.71 (-17.14)1000 / 81000
    82
    00'31"  (03:54'20")
    		29.03 (-13.82)257 / 81257
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 444.93 km TCR
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    小高 和 Allen Lee 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.21.0 %
    224.8-0.1 %
    314.6-0.3 %
    420.81.0 %
    520.51.3 %
    628.3-0.1 %
    728.3-2.2 %
    823.7-1.4 %
    923.4-2.9 %
    1015.3-0.9 %
    1125.51.6 %
    1217.7-0.8 %
    1316.7-1.3 %
    1423.11.2 %
    1522.81.4 %
    164.6-1.8 %
    1721.72.6 %
    1819.12.8 %
    1925.2-2.0 %
    2022.41.6 %
    2118.83.4 %
    2222.42.0 %
    2319.73.2 %
    2410.38.0 %
    2510.67.1 %
    269.07.7 %
    2710.85.0 %
    288.17.5 %
    299.85.0 %
    308.97.4 %
    315.68.7 %
    329.25.7 %
    339.45.4 %
    3412.73.1 %
    3518.72.3 %
    366.52.6 %
    3730.8-2.5 %
    3832.1-2.2 %
    3939.1-3.7 %
    4042.9-5.8 %
    4127.7-3.7 %
    4229.8-3.3 %
    4342.4-6.5 %
    4433.0-2.6 %
    4537.5-4.7 %
    4639.6-4.7 %
    4739.6-6.1 %
    4833.6-5.8 %
    499.66.8 %
    501.73.0 %
    5110.23.5 %
    5221.1-3.9 %
    5324.72.2 %
    5437.9-4.5 %
    5540.9-6.3 %
    5615.74.0 %
    5735.0-4.5 %
    5830.0-2.0 %
    5929.8-1.3 %
    6030.5-1.6 %
    6137.5-2.6 %
    6225.51.6 %
    6334.3-2.7 %
    6441.9-3.5 %
    6538.3-3.2 %
    6617.6-0.8 %
    6717.9-2.4 %
    6820.33.7 %
    6913.45.2 %
    7024.0-0.5 %
    7127.5-0.9 %
    7226.7-0.5 %
    7319.5-0.6 %
    7429.0-0.7 %
    7529.8-0.8 %
    7618.7-0.6 %
    7716.1-0.7 %
    7819.5-0.5 %
    7925.5-0.7 %
    8020.6-0.4 %
    8125.7-0.6 %
    81.328.9-0.3 %

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
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    0.6 km | 00:07:22 | 12:31/km
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    10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km
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    10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km
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    1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h
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    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km
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