大玉兒 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
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10.4 km | 01:21:10 | 07:48/km

日期: 2015-08-20 04:53 - 地點: 中壢環北A21 - 天氣: 晴 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 07'22" / 07'02" / 07'08" / 07'06" / 07'09" / 08'44" / 08'07" / 08'10" / 08'23" / 08'22" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'16" (+00'12")

1012 / 1012

2

07'09"

(14'31")

07'05" (+00'01")

1007 / 2019

3

07'08"

(21'39")

07'08" (+00'04")

999 / 3019

4

07'06"

(28'45")

07'04"

1002 / 4021

5

07'17"

(36'02")

07'12" (+00'08")

1011 / 5033

展開計圈分析

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桃園

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·

早安!祝大家快樂情人節～
am5:00晨跑(練習呼吸)^m^

8月累積里程 : 116.17 km

Android - OPPO X9006 上傳 | 9 years ago

Miss Lo, 大波蘿和其他 30 人說推

·

觀看另 12 則留言

大玉兒二馬哥，一大清晨沒啥車啦！

2015-08-22 20:53 ·

1 個人推

二馬知日剛剛有開車去看看中豐路感覺還不錯唷~~

2015-08-26 15:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'02"	00:14'24"
3	07'08"	00:21'32"
4	07'06"	00:28'38"
5	07'09"	00:35'47"
6	08'44"	00:44'31"
7	08'07"	00:52'38"
8	08'10"	01:00'48"
9	08'23"	01:09'11"
10	08'22"	01:17'33"
10.4	09'04"	01:21'10"

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