大玉兒 2015/09/05 訓練日誌

大玉兒桃園
ID 35994

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大玉兒

半馬 | 02:57:48 | 08:25/km | 第5半馬

苗栗星光馬拉松

官方成績
日期	2015-09-05
成績	02:57:48
總名次	279 / 760
分組名次	77 / 161
平均速度	08:25/km

官方證書

大玉兒

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'52")

00:37'52"

01:18'48"

10 km

(01:18'48")

00:40'56" (+03'04")

15 km

(02:01'43")

00:42'55" (+05'03")

01:28'05" (+09'17")

20 km

(02:46'53")

00:45'10" (+07'18")

Finish

(02:57:48)

日期: 2015-09-05 17:30 - 地點: 苗栗體育場 - 天氣: 夏夜 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'56"

(06'56")

06'55"

1001 / 1001

07'19"

(14'15")

07'21" (+00'26")

994 / 1996

08'05"

(22'20")

07'56" (+01'01")

1018 / 3014

07'42"

(30'02")

07'41" (+00'46")

1000 / 4014

07'50"

(37'52")

07'53" (+00'58")

992 / 5007

展開計圈分析

桃園

大玉兒

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桃園

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桃園

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dayso 水尬~2個

2015-09-09 19:27 ·

1 個人推

2015 Ⅹ 『苗栗星光夜馬21K』🌠🌙🌌
第五場半馬.最後3k好累😧😰
賽如人生,只為了比昨天更好💪💪

賽前宣言: 為我的初馬暖身跑

9月累積里程 : 108.09 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), Kent Hong （見成）和其他 27 人說推

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觀看另 10 則留言

劉士毅恭喜完賽!

2015-09-09 21:03 ·

大玉兒謝謝Joson哥
謝謝士毅哥，
能跑完真的萬幸

2015-09-09 23:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'26"	00:14'22"
3	07'53"	00:22'15"
4	07'47"	00:30'02"
5	07'50"	00:37'52"
6	07'45"	00:45'37"
7	09'03"	00:54'40"
8	07'39"	01:02'19"
9	08'34"	01:10'53"
10	07'55"	01:18'48"
11	07'54"	01:26'42"
12	08'53"	01:35'35"
13	08'01"	01:43'36"
14	08'38"	01:52'14"
15	09'29"	02:01'43"
16	09'58"	02:11'41"
17	08'25"	02:20'06"
18	08'21"	02:28'27"
19	09'51"	02:38'18"
20	08'35"	02:46'53"
21	08'49"	02:55'42"
21.3	08'19"	02:57'49"