詹盛智 2015/09/06 訓練日誌

詹盛智新北市
ID 134981

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詹盛智

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第12馬

2015 太平山雲端漫步

官方成績
日期	2015-09-06
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'27")

00:39'27" (+05'45")

01:13'09"

10 km

(01:13'09")

00:33'42"

15 km

(01:50'49")

00:37'40" (+03'58")

01:32'06" (+18'57")

20 km

(02:45'15")

00:54'26" (+20'44")

25 km

(03:22'40")

00:37'25" (+03'43")

01:13'40" (+00'31")

30 km

(03:58'55")

00:36'15" (+02'33")

35 km

(04:40'18")

00:41'23" (+07'41")

01:16'27" (+03'18")

40 km

(05:15'22")

00:35'04" (+01'22")

Finish

()

日期: 2015-09-06 06:35 - 總爬升: 1165 m - 地點: 太平山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2275 Cal - 總步數: 45332 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

10'27"

(10'27")

10'22" (+04'53")

1007 / 1007

132 / 73

07'59"

(18'26")

07'57" (+02'28")

1003 / 2011

141 / 89

06'48"

(25'14")

06'45" (+01'16")

1006 / 3018

155 / 95

06'32"

(31'46")

06'31" (+01'02")

1000 / 4018

164 / 92

07'39"

(39'25")

07'38" (+02'09")

1000 / 5019

132 / 99

展開計圈分析

07'30"

(46'55")

07'26" (+01'57")

1008 / 6028

133 / 100

06'34"

(53'29")

06'31" (+01'02")

1007 / 7035

157 / 97

07'29"

(01:00'58")

07'25" (+01'56")

1008 / 8044

137 / 98

05'47"

(01:06'45")

05'46" (+00'17")

1000 / 9044

177 / 97

06'24"

(01:13'09")

06'23" (+00'54")

1002 / 10046

150 / 103

11'10"

(01:24'19")

11'09" (+05'40")

1000 / 11047

117 / 76

07'29"

(01:31'48")

07'27" (+01'58")

1002 / 12050

179 / 74

05'31"

(01:37'19")

05'29"

1006 / 13056

180 / 100

07'30"

(01:44'49")

07'26" (+01'57")

1007 / 14063

135 / 99

05'57"

(01:50'46")

05'56" (+00'27")

1000 / 15064

181 / 92

05'36"

(01:56'22")

05'33" (+00'04")

1006 / 16070

183 / 98

06'06"

(02:02'28")

06'04" (+00'35")

1003 / 17074

174 / 94

24'53"

(02:27'21")

24'43" (+19'14")

1006 / 18080

62 / 65

08'48"

(02:36'09")

08'44" (+03'15")

1005 / 19086

108 / 105

09'05"

(02:45'14")

09'00" (+03'31")

1007 / 20093

178 / 62

09'14"

(02:54'28")

09'13" (+03'44")

1001 / 21095

142 / 76

07'14"

(03:01'42")

07'11" (+01'42")

1005 / 22100

183 / 75

07'56"

(03:09'38")

07'54" (+02'25")

1002 / 23102

183 / 69

05'53"

(03:15'31")

05'49" (+00'20")

1009 / 24112

179 / 95

07'05"

(03:22'36")

07'03" (+01'34")

1004 / 25116

149 / 94

06'44"

(03:29'20")

06'42" (+01'13")

1004 / 26120

168 / 88

06'25"

(03:35'45")

06'23" (+00'54")

1003 / 27124

183 / 85

09'55"

(03:45'40")

09'54" (+04'25")

1000 / 28124

128 / 78

06'32"

(03:52'12")

06'30" (+01'01")

1002 / 29127

185 / 82

06'37"

(03:58'49")

06'34" (+01'05")

1006 / 30134

185 / 82

10'21"

(04:09'10")

10'15" (+04'46")

1008 / 31143

107 / 90

07'08"

(04:16'18")

07'06" (+01'37")

1003 / 32147

145 / 96

06'56"

(04:23'14")

06'53" (+01'24")

1005 / 33152

147 / 98

07'25"

(04:30'39")

07'22" (+01'53")

1006 / 34158

145 / 93

09'32"

(04:40'11")

09'27" (+03'58")

1008 / 35166

79 / 133

07'25"

(04:47'36")

07'24" (+01'55")

1000 / 36167

120 / 111

07'51"

(04:55'27")

07'47" (+02'18")

1006 / 37174

112 / 113

08'23"

(05:03'50")

08'22" (+02'53")

1000 / 38175

110 / 108

05'51"

(05:09'41")

05'50" (+00'21")

1002 / 39177

131 / 130

05'31"

(05:15'12")

05'29"

1005 / 40183

132 / 137

05'44"

(05:20'56")

05'41" (+00'12")

1005 / 41189

122 / 142

06'52"

(05:27'48")

15'26" (+09'57")

444 / 41633

75 / 85

9月累積里程 : 166.88 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

🏅Wen Shiung, Frank 和其他 10 人說推

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觀看另 1 則留言

詹盛智頹廢玩賽･‿･

2015-09-07 21:48 ·

陳世賢恭喜完賽

2015-09-07 22:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	07'59"	00:18'26"
3	06'46"	00:25'12"
4	06'35"	00:31'47"
5	07'40"	00:39'27"
6	07'26"	00:46'53"
7	06'37"	00:53'30"
8	07'27"	01:00'57"
9	05'52"	01:06'49"
10	06'20"	01:13'09"
11	11'11"	01:24'20"
12	07'30"	01:31'50"
13	05'29"	01:37'19"
14	07'28"	01:44'47"
15	06'02"	01:50'49"
16	05'34"	01:56'23"
17	06'07"	02:02'30"
18	24'52"	02:27'22"
19	08'45"	02:36'07"
20	09'08"	02:45'15"
21	09'18"	02:54'33"
22	07'11"	03:01'44"
23	07'57"	03:09'41"
24	05'52"	03:15'33"
25	07'07"	03:22'40"
26	06'44"	03:29'24"
27	06'24"	03:35'48"
28	09'59"	03:45'47"
29	06'33"	03:52'20"
30	06'35"	03:58'55"
31	10'15"	04:09'10"
32	07'13"	04:16'23"
33	06'53"	04:23'16"
34	07'27"	04:30'43"
35	09'35"	04:40'18"
36	07'22"	04:47'40"
37	07'50"	04:55'30"
38	08'26"	05:03'56"
39	05'55"	05:09'51"
40	05'31"	05:15'22"
41	05'41"	05:21'03"
41.4	15'55"	05:28'08"