Ming hung Lee 2015/09/20 訓練日誌

Ming hung Lee 嘉義
ID 107124

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Ming hung Lee

半馬 | 02:19:40 | 06:37/km | 第6半馬

嘉郵！嘉遊！2015桃城路跑

官方成績
日期	2015-09-20
成績	02:19:40
總名次	434 / 1232
分組名次	396 / 1036
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'11")

00:33'11" (+02'35")

01:06'33"

10 km

(01:06'33")

00:33'22" (+02'46")

15 km

(01:37'09")

00:30'36"

01:10'18" (+03'45")

20 km

(02:16'51")

00:39'42" (+09'06")

Finish

(02:19:40)

日期: 2015-09-20 06:02 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1766 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'21"

(06'21")

06'22" (+00'36")

995 / 995

07'05"

(13'26")

07'04" (+01'18")

1001 / 1997

06'33"

(19'59")

06'32" (+00'46")

1001 / 2998

06'28"

(26'27")

06'23" (+00'37")

1011 / 4010

06'44"

(33'11")

06'45" (+00'59")

996 / 5006

展開計圈分析

嘉義

Ming hung Lee

留言

最近疏於練習，沒想到成績還不錯！
只是大腿差點抽筋Orz

差點就破自己半馬PB...應該撐一下的XD
一直想說應該無望所以早早就放棄了...冏

賽前宣言: GO

賽後評分: 說真的這場真的不錯跑，整路上很少正對大太陽，補給站樣式雖然不多，但是量很足，紀念品也很不錯，T恤材質也很好！
給 5 星

9月累積里程 : 134.89 km

Mizuno Rider 18 sw 累積 : 264.1 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 9 years ago

JihSung, 喉吼吼和其他 10 人說推

留言

觀看另 1 則留言

J 恭喜完賽！

2015-09-20 18:34 ·

Ming hung Lee 謝謝樓上兩位美女！

2015-09-20 18:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'07"	00:13'35"
3	06'31"	00:20'06"
4	06'21"	00:26'27"
5	06'44"	00:33'11"
6	06'11"	00:39'22"
7	06'33"	00:45'55"
8	06'37"	00:52'32"
9	07'36"	01:00'08"
10	06'25"	01:06'33"
11	06'09"	01:12'42"
12	05'47"	01:18'29"
13	06'22"	01:24'51"
14	06'03"	01:30'54"
15	06'15"	01:37'09"
16	09'36"	01:46'45"
17	08'26"	01:55'11"
18	07'10"	02:02'21"
19	08'07"	02:10'28"
20	06'23"	02:16'51"
20.5	05'34"	02:19'41"