choileung 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

choileung 香港
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4.4 km | 00:32:02 | 07:17/km

日期: 2015-09-22 07:50 - 總爬升: 106 m - 地點: 蒲崗村道 - 天氣: 天晴 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 09'23" / 08'25" / 06'15" / 05'47" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

09'16" (+03'26")

997 / 997

2

08'27"

(17'42")

08'26" (+02'36")

1001 / 1998

3

06'14"

(23'56")

06'14" (+00'24")

998 / 2997

4

05'54"

(29'50")

05'50"

1010 / 4008

5

02'12"

(32'02")

05'44"

382 / 4390

9月累積里程 : 83.20 km

new balance mr10by2 累積 : 1903.0 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

花仔, Allan Chan 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	08'25"	00:17'48"
3	06'15"	00:24'03"
4	05'47"	00:29'50"
4.4	05'37"	00:32'02"

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