2013年6/15日的警察節還是上完一整天的班!
眼前時好時壞的天氣..悶悶點...一時興致起就換上跑裝一出門...卻是一絲絲的雨..在前賜後...!
由台7線21.4公里所前出發入山段就是一路直上斷匯+高坡+大彎等部落區.這都是:
一整路的往上爬整整10公里的緩坡
(30%平緩坡+70%的緩上坡)!
在台7線30.4公里一過小洞口(費時1:02分)
再原地直轉往下衝!
感覺:
一路上呼吸及心律+步履都很穩定.....!
一整個舒暢.沿途都是雨.雨..雨.還是跑得很舒適!
回到台7線22.6公里(1:45分)完工!
收操慢走1.5公里...回所!
一回到所內...只覺全身濕冷!放下熱水好好泡個溫水澡!
就這樣過完我的警察節...深夜還有..深夜勤要上!
PO一兩張美美的大溪鎮美景囉!