今天來個正式的5000公尺測驗-最強市民颷5000[酷]

這次報名的是22分鐘的分組，也就是說每公里要跑進4分24秒；一圈田徑場400公尺跑105秒。

上週日才跑完一個半馬，屁股還有一點點發酸，有點耽心無法好好發揮，所以我提早半個多小時前到田徑場做些熱身跟緩跑，先讓核心運作起來。

大會有設置一位配速員-汶神，我原本就打算跟跟著配速員跑完22分鐘，剛起跑時我就覺得我速度好快後來看了紀錄才發現前2公里配速員有點超速，每公里快20-30秒的速度在前進，後來他應該意識到速度有點快，之後降回到正常的均速，結果他一降速的時候我發現我的速度好像可以跑比他快一點點，所以我就自己開始獨跑後面的3公里，其實我知道只要不要被他追上我的成績一定可以跑進22分內，這配溯源的協助下我今天也是打破個人的PB成績，大會時間是21分22秒。