菖仔(愛跑部天字538號) 2015/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

菖仔(愛跑部天字538號) 高雄
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菖仔(愛跑部天字538號)

24.0 km | 03:44:41 | 09:21/km

日期: 2015-08-29 17:00 - 卡路里: 2325 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

Pace: 07'04" / 06'29" / 09'20" / 06'06" / 05'52" / 09'06" / 07'07" / 08'20" / 07'50" / 06'45" / 07'09" / 07'46" / 09'08" / 12'01" / 10'20" / 10'00" / 07'57" / 10'05" / 10'32" / 16'49" / 14'04" / 13'10" / 08'26" / 12'51" / 14'17" /

8月累積里程 : 27.65 km

XT 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'29"	00:13'33"
3	09'20"	00:22'53"
4	06'06"	00:28'59"
5	05'52"	00:34'51"
6	09'06"	00:43'57"
7	07'07"	00:51'04"
8	08'20"	00:59'24"
9	07'50"	01:07'14"
10	06'45"	01:13'59"
11	07'09"	01:21'08"
12	07'46"	01:28'54"
13	09'08"	01:38'02"
14	12'01"	01:50'03"
15	10'20"	02:00'23"
16	10'00"	02:10'23"
17	07'57"	02:18'20"
18	10'05"	02:28'25"
19	10'32"	02:38'57"
20	16'49"	02:55'46"
21	14'04"	03:09'50"
22	13'10"	03:23'00"
23	08'26"	03:31'26"
24	12'51"	03:44'17"
24.0	14'06"	03:44'41"

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