周建良 2022/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.4 km | 00:33:35 | 06:14/km

日期: 2022-11-10 05:52 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 06'24" / 06'20" / 06'11" / 06'06" / 05'59" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'15")

998 / 998

2

06'20"

(12'38")

06'21" (+00'18")

995 / 1993

3

06'17"

(18'55")

06'11" (+00'08")

1013 / 3006

4

06'06"

(25'01")

06'03"

1007 / 4014

5

06'04"

(31'05")

06'03"

1001 / 5016

6

02'22"

(33'27")

06'22" (+00'19")

371 / 5387

規律跑者脫口罩第三天，運動抗病毒

11月累積里程 : 165.84 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'20"	00:12'44"
3	06'11"	00:18'55"
4	06'06"	00:25'01"
5	05'59"	00:31'00"
5.4	06'19"	00:33'27"

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