周建良 2022/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.4 km | 00:33:24 | 06:11/km

日期: 2022-11-16 05:52 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 06'25" / 06'13" / 06'11" / 05'53" / 05'52" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'33")

997 / 997

2

06'14"

(12'33")

06'15" (+00'29")

996 / 1994

3

06'16"

(18'49")

06'11" (+00'25")

1012 / 3007

4

05'53"

(24'42")

05'55" (+00'09")

993 / 4000

5

05'52"

(30'34")

05'46"

1014 / 5015

6

02'14"

(32'48")

05'41"

392 / 5407

規律跑者脫口罩第二天，地上濕，運動抗病毒

11月累積里程 : 165.84 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 2 years ago

林振乾說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'13"	00:12'38"
3	06'11"	00:18'49"
4	05'53"	00:24'42"
5	05'52"	00:30'34"
5.4	05'28"	00:32'48"

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