陳圓圓 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳圓圓新竹
ID 32318

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6.1 km | 00:41:08 | 06:45/km

日期: 2015-10-29 06:04 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 霧霧沒有風 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 08'40" / 06'24" / 06'12" / 06'40" / 06'20" / 06'24" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'29" (+01'16")

1002 / 1002

2

06'24"

(13'55")

06'24" (+00'11")

1000 / 2003

3

06'12"

(20'07")

06'13"

995 / 2998

4

06'44"

(26'51")

06'40" (+00'27")

1010 / 4008

5

06'19"

(33'10")

06'20" (+00'07")

997 / 5005

展開計圈分析

十月底了~還是沒有很涼阿~

10月累積里程 : 162.65 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 1516.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

彭冠瑋, Weiyen Tseng 和其他 27 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳圓圓 Eric希望真的會冷，星期六你有賽事嗎？

2015-10-29 11:21 ·

Eric Tsao 沒有耶! 本來想去跑八甲馬，但是最後忘了報 XD

2015-10-29 11:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	06'24"	00:15'04"
3	06'12"	00:21'16"
4	06'40"	00:27'56"
5	06'20"	00:34'16"
6	06'24"	00:40'40"
6.1	05'25"	00:41'08"

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