黃小秋 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃小秋台東
ID 83304

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7.0 km | 00:39:55 | 05:42/km

2015臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2015-11-01
成績	00:39:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

日期: 2015-11-01 06:38 - 地點: 烏山頭水庫 - 天氣: 陰陰的…… - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'58"

991 / 991

2

06'10"

(11'06")

06'08" (+01'10")

1004 / 1996

3

05'55"

(17'01")

05'50" (+00'52")

1012 / 3008

4

05'38"

(22'39")

05'38" (+00'40")

999 / 4008

5

05'36"

(28'15")

05'33" (+00'35")

1008 / 5017

展開計圈分析

台東

黃小秋

Hung, shadow (LDS超馬團) 和其他 2 人說推

·

陳小P 黃燕秋巧遇王燕秋....真是巧！

2015-11-01 11:29 ·

2 個人推

黃小秋菜市ㄚ名嘛！哈哈哈。。。

2015-11-03 09:33 ·

2 個人推

空虛+失落……今年跌出5名外了（速度哪時才回的來阿 ???

賽前宣言: 術後第一次回馬場，雖然只有7K，只求平安完賽……

11月累積里程 : 80.55 km

廠牌型號累積 : 345.1 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

Hung, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 103 人說推

·

觀看另 20 則留言

黃小秋昆達建國大 ~ 晚上好，5分頭（去年）跟5分尾差粉大耶！

2015-11-05 17:38 ·

黃小秋玉旻帥哥登順大晚安~ 目前先拉距離就好，速度……先放一邊啦（攤手）

2015-11-05 17:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	06'11"	00:11'12"
3	05'49"	00:17'01"
4	05'38"	00:22'39"
5	05'30"	00:28'09"
6	06'09"	00:34'18"
7.0	05'53"	00:39'55"

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