Winson Chen 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

66 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:33:57 | 04:27/km | 第27半馬

2022 伯立歐蕎麥公益路跑

官方成績
日期	2022-12-04
成績	01:33:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'49")

00:23'49" (+01'37")

00:47'21" (+01'56")

10 km

(00:47'21")

00:23'32" (+01'20")

15 km

(01:10'34")

00:23'13" (+01'01")

00:45'25"

20 km

(01:32'46")

00:22'12"

Finish

(01:33:57)

日期: 2022-12-04 06:30 - 卡路里: 1186 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

賽後評分: 很棒的公益路跑活動
給 4 星

12月累積里程 : 227.98 km

Mizuno Esperunzer 累積 : 642.6 km

Strava 上傳 | 2 years ago

智源, Fu Tsai 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

智源很穩的配速 , 神人~

2022-12-05 08:58 ·

1 個人推

李思思恭喜高速完賽

2022-12-05 10:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'49"	00:09'43"
3	04'43"	00:14'26"
4	04'38"	00:19'04"
5	04'45"	00:23'49"
6	04'38"	00:28'27"
7	04'40"	00:33'07"
8	04'41"	00:37'48"
9	04'50"	00:42'38"
10	04'43"	00:47'21"
11	04'40"	00:52'01"
12	04'44"	00:56'45"
13	04'33"	01:01'18"
14	04'42"	01:06'00"
15	04'34"	01:10'34"
16	04'28"	01:15'02"
17	04'28"	01:19'30"
18	04'32"	01:24'02"
19	04'28"	01:28'30"
20	04'16"	01:32'46"
20.2	04'45"	01:33'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km