5.1 km | 00:31:07 | 06:04/km日期: 2022-12-05 06:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 07'10" / 06'14" / 05'45" / 05'34" / 05'00" / 11'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'14" | 00:13'24" |
3 | 05'45" | 00:19'09" |
4 | 05'34" | 00:24'43" |
5 | 05'00" | 00:29'43" |
5.1 | 11'19" | 00:31'07" |