JK _ 業餘跑跑人 2022/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

15.3 km | 01:26:20 | 05:37/km

日期: 2022-12-10 15:49 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 07'40" / 05'26" / 05'02" / 05'42" / 05'42" / 05'02" / 05'02" / 05'04" / 05'32" / 06'03" / 05'00" / 05'12" / 06'10" / 06'21" / 05'17" / 06'02" /

基本訓練

12月累積里程 : 274.02 km

adidas-adios pro2 GX3124 累積 : 228.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

JK _ 業餘跑跑人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	05'26"	00:13'06"
3	05'02"	00:18'08"
4	05'42"	00:23'50"
5	05'42"	00:29'32"
6	05'02"	00:34'34"
7	05'02"	00:39'36"
8	05'04"	00:44'40"
9	05'32"	00:50'12"
10	06'03"	00:56'15"
11	05'00"	01:01'15"
12	05'12"	01:06'27"
13	06'10"	01:12'37"
14	06'21"	01:18'58"
15	05'17"	01:24'15"
15.4	05'49"	01:26'22"

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朋友動態

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