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    Edmund Fung 香港
    ID 315765
    9 位追隨者
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    Edmund Fung
    20.1 km | 03:45:39 | 11:13/km
    日期: 2022-12-11 07:06 - 地點: 新田 - 天氣: 15C，大風 - 平均心率: 101 - 卡路里: 1209 Cal - 平均步頻: 136
    Pace: 08'40" / 10'59" / 08'03" / 11'49" / 08'08" / 09'33" / 10'24" / 10'06" / 08'51" / 09'22" / 10'39" / 11'33" / 11'44" / 12'05" / 12'34" / 13'42" / 14'58" / 13'10" / 12'17" / 14'46" / 25'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'40"  (08'40")
    		08'40" (+00'38")1000 / 1000
    2
    10'59"  (19'39")
    		10'59" (+02'57")1000 / 2000
    3
    08'02"  (27'41")
    		08'02"1000 / 3000
    4
    10'48"  (38'30")
    		10'48" (+02'46")1000 / 4000
    5
    09'08"  (47'39")
    		09'08" (+01'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'32"  (57'12")
    		09'32" (+01'30")1000 / 6000
    7
    10'23"  (01:07'36")
    		10'23" (+02'21")1000 / 7000
    8
    10'01"  (01:17'37")
    		10'01" (+01'59")1000 / 8000
    9
    08'55"  (01:26'33")
    		08'55" (+00'53")1000 / 9000
    10
    09'22"  (01:35'55")
    		09'22" (+01'20")1000 / 10000
    11
    10'39"  (01:46'34")
    		10'39" (+02'37")1000 / 11000
    12
    11'32"  (01:58'07")
    		11'32" (+03'30")1000 / 12000
    13
    11'43"  (02:09'51")
    		11'43" (+03'41")1000 / 13000
    14
    12'05"  (02:21'56")
    		12'05" (+04'03")1000 / 14000
    15
    12'33"  (02:34'30")
    		12'33" (+04'31")1000 / 15000
    16
    13'41"  (02:48'12")
    		13'41" (+05'39")1000 / 16000
    17
    14'58"  (03:03'10")
    		14'58" (+06'56")1000 / 17000
    18
    13'09"  (03:16'20")
    		13'09" (+05'07")1000 / 18000
    19
    12'17"  (03:28'37")
    		12'17" (+04'15")1000 / 19000
    20
    14'46"  (03:43'23")
    		14'46" (+06'44")1000 / 20000
    21
    02'15"  (03:45'39")
    		26'36" (+18'34")85 / 20085
    香港
    Edmund Fung
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    香港
    Edmund Fung
    · 留言

    癲傻🤖258🏃‍♂️ 元朗站🚉 ~新田郵政局🏣 20km
    (總計 43 of 258 km)

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 102.21 km Nike ZOOM FLY SP LDN 啡 累積 : 1027.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'40"00:08'40"
    210'59"00:19'39"
    308'03"00:27'42"
    411'49"00:39'31"
    508'08"00:47'39"
    609'33"00:57'12"
    710'24"01:07'36"
    810'06"01:17'42"
    908'51"01:26'33"
    1009'22"01:35'55"
    1110'39"01:46'34"
    1211'33"01:58'07"
    1311'44"02:09'51"
    1412'05"02:21'56"
    1512'34"02:34'30"
    1613'42"02:48'12"
    1714'58"03:03'10"
    1813'10"03:16'20"
    1912'17"03:28'37"
    2014'46"03:43'23"
    20.126'39"03:45'39"

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