☕陳松禮 2015/11/08 訓練日誌

☕陳松禮南投
ID 68451

84 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

☕陳松禮

全馬 | 05:15:00 | 07:27/km | 第7馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	05:15:00
總名次	1473 / 5059
分組名次	462 / 1636
平均速度	07:27/km

官方證書

☕陳松禮

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'38")

00:38'38" (+04'35")

01:12'47" (+01'34")

10 km

(01:12'47")

00:34'09" (+00'06")

15 km

(01:48'03")

00:35'16" (+01'13")

01:15'49" (+04'36")

20 km

(02:28'36")

00:40'33" (+06'30")

25 km

(03:02'39")

00:34'03"

01:11'13"

30 km

(03:39'49")

00:37'10" (+03'07")

35 km

(04:24'18")

00:44'29" (+10'26")

01:24'20" (+13'07")

40 km

(05:04'09")

00:39'51" (+05'48")

Finish

(05:15:00)

日期: 2015-11-08 06:20 - 總爬升: 482 m - 地點: 田中馬 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'24"

(10'24")

10'27" (+04'33")

993 / 993

06'19"

(16'43")

06'18" (+00'24")

1000 / 1994

06'36"

(23'19")

06'34" (+00'40")

1004 / 2999

08'16"

(31'35")

08'15" (+02'21")

1001 / 4001

07'03"

(38'38")

06'59" (+01'05")

1009 / 5010

展開計圈分析

這個天氣太陽那麼大，sub5無望，吃吃喝喝完賽就好!

賽前宣言: 今年一定要報到！

11月累積里程 : 200.15 km

Brooks RAVENNA 6 累積 : 746.9 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, chung 和其他 9 人說推

留言

黃亘志恭喜完賽^_^

2015-11-08 14:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	06'19"	00:16'49"
3	06'37"	00:23'26"
4	08'09"	00:31'35"
5	07'03"	00:38'38"
6	06'18"	00:44'56"
7	06'46"	00:51'42"
8	05'58"	00:57'40"
9	07'25"	01:05'05"
10	07'42"	01:12'47"
11	07'57"	01:20'44"
12	06'29"	01:27'13"
13	07'01"	01:34'14"
14	07'43"	01:41'57"
15	06'06"	01:48'03"
16	06'29"	01:54'32"
17	08'19"	02:02'51"
18	12'46"	02:15'37"
19	06'34"	02:22'11"
20	06'25"	02:28'36"
21	06'07"	02:34'43"
22	06'12"	02:40'55"
23	08'12"	02:49'07"
24	06'33"	02:55'40"
25	06'59"	03:02'39"
26	07'39"	03:10'18"
27	06'04"	03:16'22"
28	07'11"	03:23'33"
29	09'15"	03:32'48"
30	07'01"	03:39'49"
31	08'22"	03:48'11"
32	11'01"	03:59'12"
33	08'15"	04:07'27"
34	09'17"	04:16'44"
35	07'34"	04:24'18"
36	09'35"	04:33'53"
37	07'48"	04:41'41"
38	08'32"	04:50'13"
39	06'28"	04:56'41"
40	07'28"	05:04'09"
41	07'46"	05:11'55"
42	05'47"	05:17'42"
42.1	10'47"	05:19'13"