楊文察 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

84 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:46:18 | 05:02/km | 第14半馬

2015 鯤鯓王平安鹽祭旺爺路跑

官方成績
日期	2015-11-14
成績	01:46:18
總名次	21 / 755
分組名次	7 / 310
平均速度	05:02/km

官方證書

楊文察

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'41")

00:24'41" (+00'10")

00:49'45"

10 km

(00:49'45")

00:25'04" (+00'33")

15 km

(01:14'16")

00:24'31"

00:50'04" (+00'19")

20 km

(01:39'49")

00:25'33" (+01'02")

Finish

(01:46:18)

日期: 2015-11-14 06:00 - 總爬升: 175 m - 地點: 台南南鯤鯓 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

高雄

楊文察

·

高雄

楊文察

·

高雄

楊文察

·

高雄

楊文察

·

高雄

楊文察

·

高雄

楊文察

·

高雄

楊文察

·

高雄

楊文察

·

終於破PB了！開心~

賽前宣言: 期望破PB！拜託^^"

11月累積里程 : 190.56 km

Skechers Speed3 累積 : 408.2 km

Android - asus ASUS_T00P 上傳 | 9 years ago

阿睿, Nelson Lu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'50"	00:09'38"
3	05'00"	00:14'38"
4	04'58"	00:19'36"
5	05'05"	00:24'41"
6	05'00"	00:29'41"
7	05'03"	00:34'44"
8	04'59"	00:39'43"
9	05'02"	00:44'45"
10	05'00"	00:49'45"
11	04'55"	00:54'40"
12	05'00"	00:59'40"
13	04'45"	01:04'25"
14	04'53"	01:09'18"
15	04'58"	01:14'16"
16	05'04"	01:19'20"
17	04'58"	01:24'18"
18	05'03"	01:29'21"
19	05'18"	01:34'39"
20	05'10"	01:39'49"
21	05'15"	01:45'04"
21.4	11'13"	01:49'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km