Wei Yu Chang 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Yu Chang 台南
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半馬 | 02:17:46 | 06:31/km | 第6半馬

2015 鯤鯓王平安鹽祭旺爺路跑

官方成績
日期	2015-11-14
成績	02:17:46
總名次	266 / 755
分組名次	106 / 310
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'19")

00:27'19"

00:58'17"

10 km

(00:58'17")

00:30'58" (+03'39")

15 km

(01:31'42")

00:33'25" (+06'06")

01:11'40" (+13'23")

20 km

(02:09'57")

00:38'15" (+10'56")

Finish

(02:17:46)

日期: 2015-11-14 06:00 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

台南

Wei Yu Chang

巧遇同學

·

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Wei Yu Chang

祈求平安喜樂

·

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Wei Yu Chang

·

台南

Wei Yu Chang

·

暑假結束囉！
快3個月沒跑
退步好多
離賽前訂目標2小時好遙遠

11月累積里程 : 21.10 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1189.9 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

Phomi, 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'16"	00:11'17"
3	05'21"	00:16'38"
4	05'02"	00:21'40"
5	05'39"	00:27'19"
6	06'24"	00:33'43"
7	05'10"	00:38'53"
8	05'31"	00:44'24"
9	07'29"	00:51'53"
10	06'24"	00:58'17"
11	05'15"	01:03'32"
12	07'20"	01:10'52"
13	06'36"	01:17'28"
14	07'16"	01:24'44"
15	06'58"	01:31'42"
16	06'22"	01:38'04"
17	08'15"	01:46'19"
18	07'46"	01:54'05"
19	09'02"	02:03'07"
20	06'50"	02:09'57"
21	07'31"	02:17'28"
21.1	12'35"	02:19'05"

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

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8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

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6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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