Hannah 2015/11/14 訓練日誌

Hannah 台南
ID 48709

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Hannah

半馬 | 01:45:25 | 04:59/km | 第12半馬

2015 鯤鯓王平安鹽祭旺爺路跑

官方成績
日期	2015-11-14
成績	01:45:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'06")

00:25'06"

00:51'11"

10 km

(00:51'11")

00:26'05" (+00'59")

15 km

(01:18'32")

00:27'21" (+02'15")

00:54'14" (+03'03")

20 km

(01:45'25")

00:26'53" (+01'47")

Finish

(01:45:25)

日期: 2015-11-14 06:07 - 卡路里: 987 Cal - 總步數: 19688 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'55"

(04'55")

04'52"

1007 / 1007

192 / 106

04'55"

(09'50")

04'55" (+00'03")

998 / 2006

192 / 105

05'00"

(14'50")

05'01" (+00'09")

996 / 3002

193 / 102

05'07"

(19'57")

05'05" (+00'13")

1005 / 4008

188 / 104

05'09"

(25'06")

05'11" (+00'19")

992 / 5000

181 / 106

展開計圈分析

台南

Hannah

大家都完賽了👍

遇見說推

留言

台南

Hannah

終於跑完了😛

DakotaDe 和遇見說推

留言

台南

Hannah

😁✌️

DakotaDe 和遇見說推

留言

台南

Hannah

我的禮物😍🎉

DakotaDe, 莊小恩和其他 1 人說推

留言

耶～太陽公公跑完才露臉😁，起跑時太忘我了，忘了按錶，想說跑好久錶怎麼還沒抖一下😂，原來他還停在原地，今天跑完得到ㄧ個運動錶還有祈福鹽袋真開心😊

11月累積里程 : 245.43 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ㄚ智, 不來恩和其他 26 人說推

留言

觀看另 4 則留言

高祥諺恭喜高速完賽上凸台。

2015-11-14 13:22 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2015-11-14 16:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'55"	00:09'50"
3	05'00"	00:14'50"
4	05'04"	00:19'54"
5	05'12"	00:25'06"
6	05'08"	00:30'14"
7	05'13"	00:35'27"
8	05'14"	00:40'41"
9	05'16"	00:45'57"
10	05'14"	00:51'11"
11	05'23"	00:56'34"
12	05'11"	01:01'45"
13	05'31"	01:07'16"
14	05'45"	01:13'01"
15	05'31"	01:18'32"
16	05'41"	01:24'13"
17	06'11"	01:30'24"
18	05'48"	01:36'12"
19	05'49"	01:42'01"
19.6	05'54"	01:45'25"