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    陳義雄 台南
    ID 75263
    116 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳義雄
    半馬 | 02:09:39 | 06:08/km | 第3半馬
    2015 鯤鯓王平安鹽祭旺爺路跑
    官方成績
    日期2015-11-14
    成績02:09:39
    總名次201 / 755
    分組名次24 / 60
    平均速度06:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'25")
    		00:27'25"00:57'08"
    10 km(00:57'08")
    		00:29'43" (+02'18")
    15 km(01:30'21")
    		00:33'13" (+05'48")01:07'09" (+10'01")
    20 km(02:04'17")
    		00:33'56" (+06'31")
    Finish(02:09:39)

    日期: 2015-11-14 06:00 - 地點: 南鯤鯓 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1799 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'32" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'02"  (10'35")
    		05'02"1000 / 2000
    3
    05'31"  (16'06")
    		05'31" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'30"  (21'37")
    		05'30" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'35"  (27'13")
    		05'35" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (32'55")
    		05'42" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'43"  (38'38")
    		05'43" (+00'41")1000 / 7000
    8
    05'43"  (44'22")
    		05'43" (+00'41")1000 / 8000
    9
    05'51"  (50'14")
    		05'51" (+00'49")1000 / 9000
    10
    05'58"  (56'12")
    		05'58" (+00'56")1000 / 10000
    11
    06'31"  (01:02'43")
    		06'31" (+01'29")1000 / 11000
    12
    06'21"  (01:09'05")
    		06'21" (+01'19")1000 / 12000
    13
    06'23"  (01:15'29")
    		06'23" (+01'21")1000 / 13000
    14
    06'18"  (01:21'47")
    		06'18" (+01'16")1000 / 14000
    15
    06'55"  (01:28'43")
    		06'55" (+01'53")1000 / 15000
    16
    06'37"  (01:35'21")
    		06'37" (+01'35")1000 / 16000
    17
    06'42"  (01:42'03")
    		06'42" (+01'40")1000 / 17000
    18
    06'29"  (01:48'33")
    		06'29" (+01'27")1000 / 18000
    19
    06'19"  (01:54'52")
    		06'19" (+01'17")1000 / 19000
    20
    06'52"  (02:01'45")
    		06'52" (+01'50")1000 / 20000
    21
    06'03"  (02:07'48")
    		06'56" (+01'54")871 / 20871
    台南
    陳義雄
    · 留言

    平安鹽祭完賽，夾腳拖要注意不可溼，有8K都不敢步伐加大。

    賽前宣言: 家鄉路跑，當然支持。
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 475.33 km 百變丫拖1淺黃 母子鱷魚 累積 : 776.9 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Snow Ho, 陳榮興 和其他 6 人說推
    · 留言
    洄瀾揪ㄞ走 恭喜順利完賽，破PB ～讚！
    2015-11-14 19:16 ·
     1 個人推
    陳義雄 謝謝您
    2015-11-15 10:18 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'03"00:10'47"
    305'32"00:16'19"
    405'31"00:21'50"
    505'35"00:27'25"
    605'53"00:33'18"
    705'43"00:39'01"
    805'43"00:44'44"
    906'26"00:51'10"
    1005'58"00:57'08"
    1106'32"01:03'40"
    1206'59"01:10'39"
    1306'24"01:17'03"
    1406'19"01:23'22"
    1506'59"01:30'21"
    1607'16"01:37'37"
    1706'43"01:44'20"
    1806'45"01:51'05"
    1906'20"01:57'25"
    2006'52"02:04'17"
    20.925'46"02:26'45"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
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    00:07:51
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    成績 : 02:25:36
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