7.9 km | 00:46:12 | 05:50/km日期: 2013-06-26 20:08 - 平均心率: 100 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'33" / 05'46" / 06'03" / 06'03" / 05'50" / 05'59" / 05'52" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 116.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'46" | 00:11'19" |
3 | 06'03" | 00:17'22" |
4 | 06'03" | 00:23'25" |
5 | 05'50" | 00:29'15" |
6 | 05'59" | 00:35'14" |
7 | 05'52" | 00:41'06" |
7.9 | 05'40" | 00:46'12" |