RunRunKevin 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

RunRunKevin 高雄
ID 249908

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10.0 km | 00:51:40 | 05:10/km

第五屆美津濃城門河10公里賽

官方成績
日期	2015-11-15
成績	00:51:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

日期: 2015-11-15 08:00 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

高雄

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高雄

RunRunKevin

·

第一次去沙田跑步, 太多人一同起跑, 前2k太多人擠在單車道上,很難超車, 到5k折返點, 就很想用走的了, 好不容易跟上一男一女(不知是教練還是情侶?) 跑了一段路後, 開始恢復正常, 沿路找人跟, 也沿路找照相機...
手錶明明就已經超過10k了, 卻還沒到終點. 跑回操場, 用力跑時, 嘔吐感又現, 但還是安全跑完全程.
第二次參加團跑, 希望下次能更進步.

11月累積里程 : 200.95 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Morten, James_Chang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	04'59"	00:11'25"
3	04'55"	00:16'20"
4	04'46"	00:21'06"
5	02'55"	00:24'01"
6	00'52"	00:24'53"
7	05'08"	00:30'01"
8	05'14"	00:35'15"
9	05'04"	00:40'19"
10	04'53"	00:45'12"
11	05'08"	00:50'20"
11.3	04'18"	00:51'40"

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