4.8 km | 00:43:56 | 09:12/km日期: 2015-11-14 06:03 - 地點: 金澤 - 平均心率: 123 - 卡路里: 335 Cal
Pace: 11'38" / 08'13" / 07'22" / 08'02" / 11'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
174.48 km 
Mizuno wave idaten dyna 2 wide 累積 :
892.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 08'13" | 00:19'51" |
3 | 07'22" | 00:27'13" |
4 | 08'02" | 00:35'15" |
4.8 | 11'13" | 00:43'56" |