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    莊智暘 台中
    ID 7945
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊智暘 
    半馬 | 02:08:08 | 06:04/km | 第10半馬
    第三屆岱宇臺中國際馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-22
    成績02:08:08
    總名次742 / 4769
    分組名次285 / 1460
    平均速度06:04/km
    官方證書
    莊智暘

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'45")
    		00:26'45"00:54'03"
    10 km(00:54'03")
    		00:27'18" (+00'33")
    15 km(01:23'52")
    		00:29'49" (+03'04")01:04'24" (+10'21")
    20 km(01:58'27")
    		00:34'35" (+07'50")
    Finish(02:08:08)

    日期: 2015-11-22 06:20 - 總爬升: 167 m - 地點: 台中市 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1873 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'54" (+00'55")1005 / 1005
    2
    05'07"  (11'03")
    		05'05" (+00'06")1004 / 2009
    3
    05'12"  (16'15")
    		05'10" (+00'11")1003 / 3012
    4
    05'25"  (21'40")
    		05'22" (+00'23")1006 / 4019
    5
    05'13"  (26'53")
    		05'10" (+00'11")1006 / 5026
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (31'55")
    		04'59"1009 / 6036
    7
    05'27"  (37'22")
    		05'25" (+00'26")1005 / 7042
    8
    05'12"  (42'34")
    		05'09" (+00'10")1008 / 8051
    9
    05'54"  (48'28")
    		05'52" (+00'53")1005 / 9056
    10
    05'55"  (54'23")
    		05'55" (+00'56")999 / 10056
    11
    06'46"  (01:01'09")
    		06'47" (+01'48")995 / 11051
    12
    05'17"  (01:06'26")
    		05'15" (+00'16")1004 / 12056
    13
    05'43"  (01:12'09")
    		05'38" (+00'39")1012 / 13068
    14
    05'42"  (01:17'51")
    		05'40" (+00'41")1003 / 14072
    15
    06'32"  (01:24'23")
    		06'27" (+01'28")1010 / 15082
    16
    06'23"  (01:30'46")
    		06'20" (+01'21")1005 / 16087
    17
    06'48"  (01:37'34")
    		06'44" (+01'45")1008 / 17096
    18
    07'18"  (01:44'52")
    		07'15" (+02'16")1005 / 18102
    19
    07'05"  (01:51'57")
    		07'03" (+02'04")1003 / 19105
    20
    07'23"  (01:59'20")
    		07'18" (+02'19")1011 / 20116
    21
    06'43"  (02:06'03")
    		06'40" (+01'41")1006 / 21122
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 33.26 km Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 1456.2 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    林士凱 和 farmerboss 說推
    · 留言
    farmerboss 恭喜完賽!
    2015-11-22 12:00 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    205'05"00:11'01"
    305'10"00:16'11"
    405'25"00:21'36"
    505'09"00:26'45"
    604'58"00:31'43"
    705'27"00:37'10"
    805'06"00:42'16"
    905'55"00:48'11"
    1005'52"00:54'03"
    1106'52"01:00'55"
    1205'15"01:06'10"
    1305'38"01:11'48"
    1405'40"01:17'28"
    1506'24"01:23'52"
    1606'23"01:30'15"
    1706'40"01:36'55"
    1807'17"01:44'12"
    1906'59"01:51'11"
    2007'16"01:58'27"
    2106'57"02:05'24"
    21.408'29"02:08'55"

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